ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

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ブログのタイトルを変更しました（2017年8月）

静岡に引っ越してから無我夢中で走ってきました。
引っ越しも、陸上の練習も、仕事も。
先日、ハードル仲間の河原さんに、引っ越しても宮城マスターズって聞かれました。
その数日後、精密検査で病院へ行った時に時間が有ったので図書館で本を読んでいてふと思いました。
こんなに頑張ろうと思わなくてもいいんじゃないかと。
幸いなことに、静岡でも働くことができました。
今の上司は、前の会社にいた時に、コラボで一緒に仕事をしたことがありました。
これも縁です。
前の会社は、アルプス電気（株）で、定年後の再雇用の２年も含めて３９年働きました。
なかなか利益を出せなかったのですが、最後の数年に米国の大手の仕事を獲得できて、会社にとてもとても大きく貢献できました。
仕事を通じて自分しかできない能力も獲得・発見することができました。
今の仕事は、とても面白いので、考え方を少しだけ変えて楽しむことができると思います。
昇進も考える必要がなく、自分の満足することを目指した働き方ができるはずです。
これが自分の「ハッピー・セカンドライフ」です。
プロフェッショナルとして仕事をすることが自分の楽しみです。
こんなに幸せなセカンドライフはなかなか無いかもしれません。
もう６２なので、体のどこかに不具合は有って当然です。
これからは、自分を少しだけさらけ出せるブログにしていきたいと思います。
こんな考え方になれたのは、今の上司のＴ本さんや、河原さん、昔からの友人の川合君や近藤君のおかげだと思います。
今度会ったら、ＡｎｄｙやＯｙａＧやＯＯＥさんやアッキーやさっちゃんやＫＡＹＡさんともこんな話ができたらと思います。
今一番大切なのは、家内とのハッピーセカンドライフです。

転居します　２０１７年

３月７日に角田を引き払い、８日に静岡へ荷物を搬入しました。
荷物の整理をし、転居の手続きをし、ホッとする暇もなくテグへ行きました。
３月まつでようやく落ち着きました。

いろいろ悩んだ挙句の結論は、３９年住み慣れた角田を離れ、静岡へ転居することでした。
心残りは沢山あります。
仕事のこと、宮城マスターズのこと、近所のこと、住み慣れた家のことなど
心配も沢山あります。
決めた以上、新天地で頑張ります。

２０１５年に思ったことと２０１６年の計画

２０１５年はＭ６０に上がり、恐る恐るハードルを始めました。
そのため、なかなかスピードが上がらない状況でした。
青森の芳賀さんにそこを指摘していただき、スピードを上げるように試みたのですが、もう一歩というところでした。
東北大会では１０台目直前で止まってしまい、その後３歩で走りきれるかも心配していたので、結果としてはまずまずだったと思います。
全日本の後はミニハードルでスピードを落とさない感覚を養っています。
この休みにふと思ったのですが、ミニハードルで走っている時に、ハードルを跳ぶときの抜き足が後ろに流れています。
競技場が使えるようになったら、この点を直したいと思います。

１００ｍに関しては、最高スピードに上げようとすると、体がぶれてしまうのを感じていました。
タイムは１３秒後半と決して速くは無いのにぶれが始まります。
スピードが上がってくると、体をスムーズに動かすことが出来ないため、横方向の振動が起きてしまうのではないかと思っています。
力みすぎなのかもしれませんが、ぶれない走りをしたいと思います。
バウンディングで跳びきれるということが解決になるのではないかと思います。
全く逆かもしれませんが、まずはやってみます。

もう一つ、３００ｍＨですが、最後まで走りきれませんでした。
そこでエンディングを４００ｍにしました。
４００ｍを６３秒で走りたいと思います。

２０１４年のシーズンが終わりました

今年はきっぱり北上で終わりにしました。
ハードルのビデオを見た方々からは「惜しかったね。」と言われますが、私自身は最後の最後に３歩に挑戦して良かったと思っています。
（レース直後に遠藤さんから気持ちは分かったと言われた言葉が嬉しく残っています。）
５台目までは３歩で走れましたがこれが現実的なところだと思います。
６月の宮城選手権では、５歩になってからも途中で３歩に戻すことが出来たので、その辺りも心の奥に有ったのでしょうか。
５台目を越えて５歩で走る間に３歩に挑戦しようとしましたが、なかなかできず、しかし９台の後３歩に挑戦し１０台目に届かず転倒してしまいました。

北上から帰った後は、Ｍ６０モードに切り替えて練習を開始しています。
来年は３００ｍＨにも挑戦したいと思い、エンディングに２５０ｍを加えました。
Ｍ６０の１００ｍＨは、ピッチが８ｍと５０ｃｍ短くなり、高さも９１.４ｃｍから８４ｃｍになります。
問題はスタートで、第一ハードルまでの距離が１２ｍと１ｍ短くなります。
８歩では多すぎで、７歩はチャレンジ。
とにかく、来年が楽しみです。
リヨンのホテルも予約しました。

もう一つ、骨ストレッチを始めて６年になりますが、そろそろ成果を出したいと思っています。
ようやく自分の体の中が分かってきました。
既にサッチャンが骨ストレッチランニングで成果を出しています。
道は有ります。

２０１３年に思うこと

２０１２年の年末にアジアマスターズで自分に起こった不思議な体験を書いた。
自分自身で忘れないようにするためだが、今年あのハードリングを再現できるだろうか。

Asia Masters M55 100mH final 　左：２台目と３台目の間　　　右：４台目

意識して行ったことではないので、なんともいえないが、今年はこの再現が課題。
同じ意識になれないにしても、ハードリングだけは再現したい。
今年は、もうひとつ。
１００ｍで新しい走法がどんな結果になるのか、楽しみだ。

2013年1月5日

競技を始めて3年目（２００８年）

2007年を振り返ってみて一番印象に残っているのは、何と言っても全日本マスターズのハードル。
残念ながらメダルは逃したし、追い風で参考記録となったが、16秒70は故障で練習不足にもかかわらず嬉しかった。
記録は単なる結果であるが、ハードル間の３歩を疾走しているという実感があった。
それまでは、大股走。
走っているのではなく、三段跳びの感じだったが、これでようやく先が見えてきた。
しかし、それにしても、この2年間は故障に悩まされてきた。
最初は、弱い部分が補強される過程だと思っていたが、７０％くらいの期間は故障で全力の練習ができなかった。
これで少しは賢くなって、少しは練習の有り方を学ぶことができた。
特に故障が単発ではなく、連鎖的に起きていたことは、体調管理や記録会への臨む姿勢を考えさせられた。
昨年の故障のおおもとは、一昨年の１１月にバレーボールの試合で軽い捻挫をかばって無理をしたための、右足の内転筋の肉離れに始まる。
そこから、春先の記録会での左足肉離れになった。
この時はアップの時に違和感が有り、またスタートの１歩めで痛みを感じたので、大きな故障にならないようにすることはできたはずだ。
無理をしてゴールまで走ってしまった。
ゴールデンウィーク明けには、走れるようになったが、その後左アキレス腱に痛みが移動し、これがなかなか治らなかった。
内転筋は、１年が経過しようやく痛みが無くなった。
後はストレッチで稼動範囲を回復すればよい。
アキレス腱は、テーピングをしっかりして、再発防止をしなければならない。
走法とトレーニングも故障には関連をする。
一昨年の夏に大腿直筋を痛めたのは膝を深く曲げない走法にして、足を前へ出すときの負荷が大きくなったからであり、筋肉強化なしでフォームを変えたのが原因。
その後、スタートダッシュで脹脛を痛めたが、これも急にスタートダッシュをしたからだ。
これらのことを考えると、もうそろそろ故障から開放されるのではないか。
トレーニングも積んできたし、トレーニング自体も変えてきた。

今年こそ、１２秒台。
ハードルも大好きだが、やっぱり１００ｍで記録を出したい。（2008年1月19日）

思うこと

今年でついに50歳になってしまいました。
出張の多いサラリーマンですが、少しでも楽しく仕事をし、楽しく生きたいと思っています。
結構あたらし物好きで、いろんな事を広く浅く、しかし時には深く追い求めています。
自分の足跡を少しでも残してみたく思い、これを始めました。
少し、食い意地がはっていて、結果食べ物の話が多くなっていきそうですが・・・・・。
2005年10月15日

追伸１

このブログを始めた時は、何を書いたら良いのかイメージが湧きませんでした。最初は、出張が多いので、出張で見つけた面白い話を紹介しようと思い、タイトルを決めました。
だんだん、自分の事や、自分でやっている事などを書いていくうちに方向が決まったきました。しかし、これもまた変わるかもしれません。今の自分を残すために、少し思いつく事を書いてみようと思います。
中学1年では、知人の進めもあり、生物クラブに入りました。しかし、秋には、春に1500m走で同じレベルだった同級生がどんどん速くなった焦りも有り、生物クラブを退部し、陸上部へ入りました。生物クラブも楽しかったのですが、それ以上に速く走りたいという思いが有りました。中学では走り高跳びをやっていましたが、3年の終わり頃に、ハードルを少しかじったことと、走り高跳びだけでは戦えないと感じていた事で、高校では5種競技を始めました。今の高校の種目は8種競技になっており、また、ハードルも高さが一段高くなっていますが、改定前の事です。ハードルが大好きになり、100mもそこそこで走れ、400mも根性で走りぬきました。砲丸は苦手でしたが、トータルでは愛知県を通過し、東海でも何とか入賞し、インターハイへも行く事ができました。
大学では、特に運動はしていなくて、就職をして少したった頃に、フランスからパラグライダーが入ってきて、パラグライダーに熱中していました。命がけで競技に参加もしました。日本選手権にも出たりしていましたが、何か違うなという気持ちが、心の片隅にあったと思います。
それから、年に数回陸上競技場で走っていて、少しずつ思いが高まって、去年、本格的に走り出しました。
【データ】
１９５５年生れ
会社員（仕事は設計）
中嶋　宮城県角田市在住
（2006年4月17日）

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