アンジェリーナ（11月23日）
昨夜の寒さとはうって変わって、今朝はポカポカ陽気だった。
少し風が強かったが、冷たくは無かった。
グランドへ行くと、角中・北角中と白石工業高校の生徒が練習をしていた。
少し風が強かったが、冷たくは無かった。
グランドへ行くと、角中・北角中と白石工業高校の生徒が練習をしていた。
グランドへ向かう途中のスーパーの駐車場に、アンジェリーナの車が止まっているのに気付いた。
月に２回ここへ来るのだが、今日は予定外。
最近、会社で評判の注目のシュークリーム屋さん。
寄ってみたところ、今シュー皮を焼いているところということで、予約をしてグランドへ向かった。
家へ持ち帰り、家内と一緒に食べた。
美味しかった。
角田・白石近辺の方しか味わえないが、ブログだけでも見てください。
アンジェリーナ
月に２回ここへ来るのだが、今日は予定外。
最近、会社で評判の注目のシュークリーム屋さん。
寄ってみたところ、今シュー皮を焼いているところということで、予約をしてグランドへ向かった。
家へ持ち帰り、家内と一緒に食べた。
美味しかった。
角田・白石近辺の方しか味わえないが、ブログだけでも見てください。
アンジェリーナ
今日のメニュー：アップ、ストレッチ、１００芝流しｘ２、１００流しｘ２、１００フォーム確認ｘ３、ハードル３台（5歩）ｘ６、１００スキップｘ２、４００ｘ１、ダウン、ストレッチ
初雪（11月22日）
今週の月曜に、仙台と丸森で初雪が降った。
そして昨夜角田にも初雪が降った。
今日はとても寒くて、吹雪いたり、ミゾレになったり、日が照ったりの天気だった。
会社から帰るときには、すっかり寒くなって、車の窓の露は凍っていた。
そして昨夜角田にも初雪が降った。
今日はとても寒くて、吹雪いたり、ミゾレになったり、日が照ったりの天気だった。
会社から帰るときには、すっかり寒くなって、車の窓の露は凍っていた。
本格的な冬になった。
明日も寒いが、トレーニングが出来る。
明日も寒いが、トレーニングが出来る。
冬のような西風強し（11月18日）
９時半にグランドへ行った。
仙台女子高生が３人練習をしていた。
明るい挨拶をされ、気持ちが良かった。
軽いトレーニングをし、今日はこれまで。
最後は２００を走り、タイムは３３秒。
仙台女子高生が３人練習をしていた。
明るい挨拶をされ、気持ちが良かった。
軽いトレーニングをし、今日はこれまで。
最後は２００を走り、タイムは３３秒。
難しい（11月17日）
相川さんに教えていただいたことを、暇があれば試しいた。
すごいスピードで走れるのではないかと、わくわくしてグランドへ行った。
結果は、そんな甘いものではなかった。
気長にやるしかないね。
すごいスピードで走れるのではないかと、わくわくしてグランドへ行った。
結果は、そんな甘いものではなかった。
気長にやるしかないね。
今日は、「津軽・南部唄くらべ踊りくらべ」という催しに行ってきた。
先日、ビニールバレーボール大会で完敗だった日に、仲間とすし屋で行って、そこのマスターに、行けないからとチケットを頂いた。
３部構成で、１部は長谷川裕二さんという、津軽三味線の家元の方のステージ。
心に響くすばらしい演奏と唄だった。
長谷川三弦会社中の踊りもすばらしかった。
先日、ビニールバレーボール大会で完敗だった日に、仲間とすし屋で行って、そこのマスターに、行けないからとチケットを頂いた。
３部構成で、１部は長谷川裕二さんという、津軽三味線の家元の方のステージ。
心に響くすばらしい演奏と唄だった。
長谷川三弦会社中の踊りもすばらしかった。
相川さんのセミナーが終了（11月10日）
９時から５時まで、たっぷりの内容のセミナーだった。
今回は、実技主体だったので、大変楽しく学ぶことができた。
心配された雨も、午後に降ってはきたが、グランドで決行。
内容が濃くて、雨は全く苦にならなかった。
今回は、実技主体だったので、大変楽しく学ぶことができた。
心配された雨も、午後に降ってはきたが、グランドで決行。
内容が濃くて、雨は全く苦にならなかった。
実技主体のセミナーは、説明困難。
自分でも、消化するのにかなり時間がかかりそうだ。
結果は来年。
大変充実した一日だった。
今回は、ホームぺージを見て、わざわざ東京から車で参加された方が１名と、東大野球部から２名の方も参加され、大いに盛り上がった。
自分でも、消化するのにかなり時間がかかりそうだ。
結果は来年。
大変充実した一日だった。
今回は、ホームぺージを見て、わざわざ東京から車で参加された方が１名と、東大野球部から２名の方も参加され、大いに盛り上がった。
最後に、アキレス腱を診てもらったが、原因はくるぶしの間接が縮んでいることとの見立て。
伸ばしていただいたらかなり楽になった。
伸ばしていただいたらかなり楽になった。
相川さん、ありがとうございました。
- レポート楽しみにしています。今日も仕事でした。
時間があれば私も参加してアドバイス受けたかった。
じっくり噛み砕いて、レポートお願いしますね。 -- (大江) 2007-11-11 02:07:56 - 大江さん、
今日は、ビニールバレーボール大会が有り、昨夜はその練習日でした。
昨夜も、今日も体育館に居たので、暇さえあれば昨日の相川さんのセミナーのトレーニングの復習をしていました。
しかし、これは文章ではとても説明できません。
もう少し、自分で試行錯誤をしてみて、うまく出来るようでしたら、次にお会いした時にでも、説明します。
実際にやってみても説明できるかどうか分かりません。
-- (中嶋) 2007-11-11 17:31:56 - 私へのコメント、ありがとうございます。１１秒台前半で走れるとは自分で思っていないので、タイムのことは別として、相川さんからのコメントをいただいたことに感謝です。足の切り替えしが早いのは自分でも分かっていますが、何故他の人には上手くできないのに、私には簡単にできるのか、そこのところが自分でも謎なんです。私の場合、特に意識しなくてもごく普通にできてしまします。なので、他の人と何が違うのか、どこが違うのか、が良く分かりません。今度、相川先生にお会いする機会があれば、そこのところを聞いてもらえると有難いです。
もう一つの、地面を蹴っていない、というのは、多分スタートダッシュのことではないかと思います。スタートから２０ｍくらいまでは、蹴るということを全く意識せず、後ろ足を早く前に持ってくることだけを考えていますが、実際に走っている時は、それも意識することはありません。無意識のうちに足が回転しています。後半は腕振りと蹴ることは少し意識いていますが、前に低く飛ぶということを意識して蹴っています。
次回があるのかどうか分かりませんが、機会があればぜひ、ビデオでなく生の私を見てもらって、自分の謎を解明したいです。 -- (新居田) 2007-11-12 13:31:55 - 新居田さん、まず接地の時間が短く0.1秒位です。
その後接地した足を蹴ることなく、前に戻していて、前の足が接地した瞬間に後ろの足が、前の足を通り越しています。
これが、速い秘訣だということでした。
腕振りのタイミングにも関係あるのかもしれません。
スタートダッシュも、新居田さんの推察の通りなのですが、絶賛でした。
ちなみに、私の接地時間は0.13秒有り、１歩の0.03秒の差が歩数分の結果として出ています。
是非いつか、直接お話を聞いてください。
-- (中嶋) 2007-11-13 20:55:24 - 今日は！
ＤＶＤのお手配ありがとうございます。
明日くらい届くのかなぁ、楽しみにしてます。
ところで、こういう、ランニングセミナーってどうやって探すのでしょうか？
常連の方には案内とか来るんでしょうが‥
一度は参加してみたいです。
やっぱりまだ早いかな、受ける時期。 -- (手向山の星) 2007-11-14 13:28:52 - 手向山の星さん、
多分明日には配達されるのではないでしょうか。
走る距離の短い順に編集しましたので、１５００と３０００は一番最後になってしまいました。
すいません。
相川さんについては、本を読んで感動し、メールを出したところ返事を頂きました。
それからのお付き合いで、今回は２回目のセミナーです。
初回は角田市陸協、今回は私の所属するクラブで主催しました。
このブログからも相川さんのホームページにリンクを張っていますので、一度覗かれることをお勧めします。
-- (中嶋) 2007-11-14 18:45:44
驚き(11月9日）
今夜、相川さんとの会食を楽しんだ。
明日、相川さんのセミナーがある。
あぶくまACの主催で、相川さんに来ていただいた。
その前夜祭というわけではないが、メンバーで集まり会食をした。
話は、トレーニング話。
監督の草間さんは、子供たちのランニングスクールも行っている。
話が弾んだ。
明日、相川さんのセミナーがある。
あぶくまACの主催で、相川さんに来ていただいた。
その前夜祭というわけではないが、メンバーで集まり会食をした。
話は、トレーニング話。
監督の草間さんは、子供たちのランニングスクールも行っている。
話が弾んだ。
相川さんにマスターズのビデオを見ていただき、コメントをしてもらったが、ランニングついては明日のお楽しみ。
ハードルでは、肩甲骨を使うとハードリングが格段に良くなるということも聞いた。
これも明日のお楽しみ。
一番驚いたのは、新居田さんのビデオを見てのコメント。
足の故障を一目で見抜かれた。
そして、１１秒前半でも走れる可能性が有るとのコメント。
すばらしいのは足の切り替えし。
地面を蹴っていないので足が流れず、前の足が接地したときの後ろの足の出るタイミングが早いことが、新居田さんのすばらしさとのこと。
ハードルでは、肩甲骨を使うとハードリングが格段に良くなるということも聞いた。
これも明日のお楽しみ。
一番驚いたのは、新居田さんのビデオを見てのコメント。
足の故障を一目で見抜かれた。
そして、１１秒前半でも走れる可能性が有るとのコメント。
すばらしいのは足の切り替えし。
地面を蹴っていないので足が流れず、前の足が接地したときの後ろの足の出るタイミングが早いことが、新居田さんのすばらしさとのこと。
明日は９時から、本当に楽しみだ。
気になるのは、天気。
気になるのは、天気。
相川さんのセミナー（11月7日）
次の土曜日に相川さんに角田へ来ていただき、セミナーを開催する。
午前中は小学生対象で、午後が我々大人向け。
前回も、少しフォームを見てもらったが、座学が中心だった。
今回は、実技の指導をしていただく予定。
そして、一番楽しみなのは前日の会食。
午前中は小学生対象で、午後が我々大人向け。
前回も、少しフォームを見てもらったが、座学が中心だった。
今回は、実技の指導をしていただく予定。
そして、一番楽しみなのは前日の会食。
今日の訪問数 -
昨日の訪問数 -
累計 -
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