14年4月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

弘前へ花見に行ってきました（4月29日）

以前から行きたいと思っていました。
今年は思い切って行ってきました。
来年から地震での被害の修理のため、お堀の水も抜いて修復事業が始まるとのことです。
修復には１０年間かかるそうで、今年が最後の見応えだったそうです。
少し早いと思っていったのですが、２８日が最高の花見日和でした。

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少し前の天気予報は雨だったのですが、当日が近づくに従って良い天気になりました。
新青森に到着した時は雨だだったのですが、弘前に到着するころにはすっかり晴天になっていました。
駅からシャトルバスに乗って、弘前城公園に向かいました。
バスがお城に近づくとそれはそれはきれいな桜が見えてきました。

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東門から入り天守閣をみて、桜のトンネルを歩きながらようさんに連絡をしてみました。
ようさんとは駅前のホテルで落ち合いました。
ゆうちゃんと奥さんのシャルミラさんと５人でラーメンを食べました。

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その後もう一度弘前城へ行き、おでんにビール。
津軽三味線の演奏を聴き一端ホテルへ戻りました。
風呂に入り、居酒屋で一杯。

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またバスで夜桜を見に弘前城へ。

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桜を満喫した後、タクシーの運転手さんの紹介でもう一杯。

今日は、ネプタ村で津軽三味線の生演奏を聞いて新青森へ行き、山内丸山へ行きました。

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二日間、天気にも恵まれとっても楽しい二日間でした。
飲んで食って、体重増えました。
痛かった右ひざは、さらに悪くなってしまいました。

• 昨日はお会い出来て本当に良かったです。桜もちょうど見ごろで、いいタイミングで来られたと思いますね。
  膝の悪化、それはキックのしすぎです。来週の400mでは60秒切りも全く不可能な状態ではありません。ぜひ達成して中嶋サングラス先生にもご安心して頂ければと思います。
  -- (よう) 2014-04-29 21:37:23
• ようさん、
  弘前の桜は最高でした。
  今年から弘前城の改修工事が始まり、１０年かかるとのことです。
  本当に良いタイミングでした。
  ようさんとシャルミラさんとゆうちゃんにあえて本当に良かったです。
  ありがとうございました。
  今年もレース頑張りましょう。
  足は回復傾向にあります。
  キック問題なしです。 -- (中嶋) 2014-05-01 22:32:52

少々焦っています（4月27日）

しっかり通信していますが、まだまだ走りだしは痛みがありｍさう。
も少しだとは思うのですが、走れません。
昨日も今日も骨ストレッチと流しを軽く。
そろそろハードルの練習をしないと5月は厳しいかもしれません。

昨日の午前中は、白石市で開催されたノルディックウォークの体験会に行ってきました。
白市城まで歩いて、その後食事会がありました。
その後グランドへ行ってランニング。

今日はメールの仕事を済ませてからゆっくりグランドへ行きました。
白石工業の遠藤先生も来られており、仙南の合同練習や飲み会をやりたいねという話をしました。

花見（4月20日）

今日も足慣らしのための軽いランニングをしました。
痛いところが毎日変わっています。
きっと良いことなのでしょう。

船岡城址公園に花見に行ってきました。

蔵王が遠くに見え、一目千本もずーっと下の方に見えてきれいでした。

• 　私も脚裏の痛みが出たりしていますが、ここまで故障なく練習をこなしてきました。まだ屋外での練習タイムに結び付いていませんが、昨年同時期よりはずっといい練習がこなせており、今週末のレースでは意外な好記録が出るかもと予想しています。それとも逆の結果で蹴りがめり込むか、スリルのあるレースとなりそうです。 -- (よう) 2014-04-21 22:06:55
• ようさん、
  今年、良い記録が出せるとよいですね。
  お互い、体調を万全にして望みましょう。
  29日に弘前へ行きます。
  お昼一緒にどうでしょうか。 -- (中嶋) 2014-04-22 22:04:01
• 29日は終日弘前におられますか？実はこの日はあいにく勤務日で、昼前後の時間は特に難しいです。夕食をご一緒できればベストですね。なお、決して中嶋先生にどつかれるのが怖くて逃げているわけではございません。今週末のレースで好記録を出して、弘前公園でデスマッチキックショーを繰り広げましょう！ -- (よう) 2014-04-22 22:29:32
• 弘前城の前でのキックを7楽しみにしています。
  根性で頑張るしかないですね。 -- (中嶋) 2014-04-27 16:07:47

ピンチ（4月19日）

グランドでアップをしていると、白石工業の遠藤先生から声をかけていただきました。
最初は誰だろうと思ってのですが、はっとしました。
ゴールドマスターズでもお会いしていました。
今日は２０名の生徒の指導でしたが、いつか仲間を増やして合同練習も出来ればと思います。
そういえば、白石の椿さんも今年は好調という噂を聞きました。

３月３０日の練習でひざ周りが痛くなっています。
今日は、大腿四頭筋の中間広筋が痛くなり、軽い流しだけにしておきました。
春先から調子がよく、春合宿で動きすぎ、その結果が３０日。
いつもならアスリートへ行くのですが、今回は市内に新しく出来た接骨院に通院しています。
ここの先生が知識・技術において素晴らしく、施術も丁寧でしっかり行ってもらえるのでだんだん良くなっています。

これから帰ります（4月13日）

これからホテルを出て、ハイウェイ１０１で４０分くらいでしょうか。
飛行機の運行チェックでは予定通り。
昨日は、サーモンのケージャン風とシザーサラダとスープにワインでした。

サーモンはトレーダージョーズで、下ごしらえにたっぷり香辛料をまぶしたものを売っていて、１枚６ドルくらい。
サラダも、４ドル弱です。
サーモンと生卵を皿に載せ、そのままオーブンで焼きました。

１０１は日曜の朝のせいかとってもすいていました。
時間もたっぷりあったので、前の車の後について行ったら、スピードガンを構えた警察官がパトカーを止めて狙っていました。
とばさなくてよかった。
３０分でレンタカーリターンに到着しましたが、こちらが混んでいました。

今回、ヨガマットを買いました。
写真の荷物の一番上です。
正確に言うと、事務所のトレーニングルームに有ったヨガマットを先輩に譲っていただき、代わりに同等のものを買って置いてきました。
何が違うかというと、柔らかさです。
毎日眠くなると骨ストレッチを行っていましたが、靴を脱いでマットの上でやっていました。
このマットは非常に柔らかく、足跡が残ります。
これでＷＴをやったら良いのではないかと思いました。
ヨガマットは２ｍ位あるので、ＷＴマットは沢山作れます。
oyaji喫茶のお礼に、oyajiさんにも送ります。
それとＹｕｋｏさんが、oyajiさんにランドリーバッグのお礼に何かと言っていましたが、去年コーヒーを頂いたので気を使わなくても良いですよとお断りしました。
しかし、何も無いでは・・・と思い、oyaji土産買いました。

• お疲れ様でしたm(__)m
  今年最後のアメリカ出張になることを祈っております｡｡｡ -- (oyaji_sprinter) 2014-04-14 21:11:09
• oyajiさん、
  そうありたいものです。
  少なくとも、全日本の前までは無にしたいです。 -- (中嶋) 2014-04-20 07:11:17

出張、明日帰ります。（4月12日）

打ち合わせの関係で、帰国が少し延期になりました。
土曜のチケットが大変高く、日曜出発だと安いので日曜出発の月曜帰りとなってしまいました。
昨夜は、４月１日に赴任したＫｕｒｔ君（日本人です）の歓迎会があり、みんなで中華レストランへ行きました。
Ｋｕｒｔ君の赴任により、私の仕事は大変楽になる予定です。
米国出張も減ると思っています。
昨日は、Ｋｕｒｔ君の挨拶の後に、私が今日は自分のお別れ会で、今年最後の出張ですと言ったのですが、なかなか認めてもらえませんでした。
しかし、確実に出張は減るはずです。

そんな感慨深い気持ちも有り、最後のつもりでロスガトス高校へ練習に行ってきました。

まだ右ひざ周りに痛みがあり、骨ストレッチと体慣らしをしっかりやってこちらの最後になるかもしれない練習を楽しんできました。

駐車場で面白い車を見つけました。

マツダのエンブレムが悪魔になっていましたが、シッポが取れているのが残念。

今回のホテルは、１戸に各階４室の２階建てで、合計８室の建物が２０くらいあるホテルです。

今日の練習（4月5日）

今日はゆっくり起きて１１時。
それから事務所に行って仕事をしました。
２時少し前にロスガトス高校へ到着し練習をしました。
流しを走って辛く、なかなか回復しません。
今日はこちらへ来て5日目。
体がまだまだこちらの時間に慣れていません。
１本走ってはーはー言って、少し休み、また走るを繰り返しました。
なんとか練習を終わりました。

前からおかしいと思っていたのですが、アメリカの高校のトラック幅は107cmです。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、１００芝ｘ２、１００流しｘ２、１００スパイクテンポｘ５、ＳＤ２０ｘ５、ハードルドリル３ｘ２ｘ３、ハードル３台ｘ３、ダウン、骨ストレッチ。
今日はおなかを緩める動作をし、おなかに力を入れないことを意識しました。

• 私の方はなかなか土トラック練習が出来ません。
  今週末こそはと思いますが、ロードコースは走っておきたいものです。
  そして月末の初戦では、ナカジマサングラスキックと引き分けるくらいの記録でスタートしたいものです。
  それにしても、このサングラス写真、怖い・・・ -- (よう) 2014-04-08 22:47:55
• ようさん、初戦はいつですか。
  キックの練習をしておきます。
  頑張ってください。 -- (中嶋) 2014-04-09 14:45:30

カリフォルニアの桜（4月3日）

時差ぼけで眠いのを解消するために事務所の周りを散歩していてふと思いました。
２月に咲いていた桜の木はどこ？
さくらんぼはなっているの？
しかし、それらしい木が有りません。
記憶を手繰りながら桜の木の有った場所を思い出して、みたのですが、そこには考えてもいなかった色の葉っぱが茂っていました。
去年の夏に面白い色の葉っぱがあると思っていたのは桜でした。

アンビリーバボ。
写真を比べてみると確かに２月に撮影した桜です。
よく目を凝らしてみると、さくらんぼが生っていました。

紫の葉っぱに紫のさくらんぼ。
オーマイガッド。

そろそろ最後の出張？（4月1日）

東京は桜が満開と聞いていたので、上野公園の桜を一目見ようと思ったのですが、京成上野に向かう道からは全く見えませんでした。
スカイライナーの時間を見たら３０分有ったので、チケットを買って公園へ行って見ました。
大きな荷物を持っているので階段は無理。
そこで思い出したのが去年の埼玉マスターズの時に、oyajiとandyと待ち合わせたエレベーター前です。
西郷さんの銅像の前の建物にはエレベーターが有って、大きな荷物が有っても大丈夫でした。
時間が無かったので余り奥には行かなかったのですが、今年２回目の花見が出来ました。