18年5月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

東海マスターズ選手権（5月20日）

静岡を夕方出るときは３０℃近くあった気温ですが、三河安城の駅でホームに立つと寒くて鳥肌が立ちました。
さらに台風並みの強風が吹いていて、今週もかと。
朝、競技場に向かうと風は弱くなったものの四頭筋が痛く不安な始まりでした。
痛めているのはハムなんですが、周りの筋肉に痛みが出ています。
刈谷駅からタクシーでウェーブスタジアム刈谷へ向かいました。
受付で、M田さん・Ｙ下さん・Ｋ林さんと会って客席へ向かいました。
アップを初めて体が温まってくると、脚の痛みも消え何とか走れるかとおもいました。
１００ｍは風も弱いフォローで気持ちよく走れましたが、最後の３０ｍはハムが悲鳴を上げました。
歩いている分には問題なかったのですが、ハードルのためにアップを始めるとハムが痛くて左足を充分前に出せませんでした。
スタート前の練習で判断をしようと思ってのですが、スタート練習１歩で無理だと分かりました。
残念ながら棄権しました。
ハードル目指して刈谷に来たのに、ＤＮＳとなってしまった悲しい３人です。
いっそ串刺しにしてしまえという意見があり、そうしてみました。

結果：１００ｍ　１４秒５５　＋0.6ｍ

ハムが痛くて椅子に長時間座れません。
暫く安静です。

• 中嶋さん、ハムの調子はいかがでしょうか。
  私の2週間前に右ハムの肉離れを起こし、まだ走練習は控えています。
  軽症だと思っていましたが、違和感なくスプリント出来るまであと1～2週間はかかりそうです。
  それまでパワーマックス練習が続きそうです。 -- (よう) 2018-05-27 21:22:19
• ようさん
  長時間座っていると痛みが出ます。
  また、歩く時も違和感があり練習ができていません。
  先の長いことであり、今年はゆっくりやるつもりです。 -- (中嶋) 2018-06-02 07:17:26

静岡マスターズスポレク祭（5月13日）

朝からの強い風に加え、天気予報の通りで１０時過ぎから雨が降ってきました。
モチベーションは下がりっぱなしでした。
今年に入ってから左ハムが固くなって突っ張るようになってしまいました。
その為か、同じ左四頭筋にも痛みがあり、歩いていても時々膝がガクッとなるときもありました。
ハムにテーピングをしたら四頭筋の痛みは治まったのですが、１００ｍでは体が前に進みませんでした。
風も向かい風が強く、ハードルを走ったら次の２００ｍは気力が残っていませんでした。
来週は東海マスターズが有ることもあり、さっさと競技場を後にしました。
【結果】
１００ｍ　-3.2ｍ　１４秒９６
１００ｍH　-3.0ｍ　２０秒１３

ハードルは５台めまでは３歩でしたが、あとは５歩でした。
この風では仕方ありません。

• 悪コンディションの中、お疲れ様でした。実は私も先週末の練習で右ハムを肉離れしました。追い風に乗ってペースが上がり過ぎたのが原因のようです。加えて地面をしっかり押す意識でハムへの負担が大きくなったとも考えられるので、特に右ハム柔軟性の向上は大きな課題ですね。 -- (よう) 2018-05-14 22:30:59
• ようさん
  コンディションは悪かったのですが、それ以上にがっかりです。
  これでは逆キック鉄拳も甘んじて受けましょう。
  次は２０日に東海大会です。 -- (中嶋) 2018-05-15 20:21:33
• 序盤戦の試合お疲れさまでした。
  コンデションが良くない事で、思い通りに走れなくて
  残念でした。記録は一発勝負なので、短距離の場合は、修正が効かないと思います。
  今日の試合結果に期待したところです。地道に取り組んでください。
  小生はストレッチに取り組んでいます。
  -- (kawaicha60) 2018-05-20 21:08:25
• Kawaicha60さん
  体のリセットのためヨガを始めましたが、やり方が良くなかったようです。
  無理してぐいぐいストレッチをしたため、古傷を痛めてしまいました。
  まずこれを治さないと。
  ゆっくりやります。
  -- (中嶋) 2018-05-21 05:24:01

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