14年3月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

*足が、膝が（3月29日）

合宿翌日の全身痛はようやくなくなってきましたが、膝に違和感が残っていて、今日ハードルの練習で悪化しました。
さっそく近所にできた接骨院へ行ってほぐしてもらいました。
かなり良くなりましたが、明日走れるかな？
雨ですね。

ところで合宿の翌日の京都観光で、ＯＯＥさんのお薦めのじゃこ屋さんへ連れて行ってもらいました。
買ってきたじゃこ山椒がとっても美味しくて、量も多くお値打ちでした。
ソースは、お薦め上手のoyajiさんに乗せられて買ってしまいましたが、これも美味しそうです。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、骨ストレッチウォーク、１００芝ｘ２、１００流しｘ２、１００テンポｘ２、ＳＤ＋２０ｘ５、ハードル３台８ｍｘ７、ダウン、骨ストレッチ。
ハードルの８本目でハムと膝に痛みが走ったので、ここで中止しました。

嬉しい驚き（3月25日）

今回の合宿で皇子山で流しをしていた時、「中嶋さんですか？」と声をかけられた。
自分の記憶には無い顔。
「新井です。」と言われてはっとした。
そう言えば新井さんには会ったことがないが、すぐに記憶につながった。
それにしても、宮城に居るはずの自分を見分けてもらえたものだ。
いろいろ話をしたかったが、お互い練習中。
少しだけ話をし、再会を約束し別れました。
不思議なチャンスでした。
近いうちに必ず会える機会が有ることでしょう。

Team Andy春合宿（3月23日）

２１日に帰国し、２２日に仙台から大阪へ飛びました。
途中、富士山がきれいに見えました。

伊丹から京都行のバスに乗って、oyajiさんにメール。
予定より早かったのですが待ちきれず大津京へ向かいました。
とうぜん一番乗りでしたが、イオンの文字が目に入り速攻でスーパーに向かいました。
そうこうしている間にＯＯＥさんから電話。
駅の戻らずイオンでレストラン探しておいてって。
本日参加のメンバーと合流し、ドンブリ屋で丼＋ミニうどん。
軽い食事をして皇子山競技場へ。
すでに会長やＫＡＹＡさん達が待っていてくれました。
さっそく各自アップをし、スタート練習。
いつもは一人でやっていますが、やっぱみんなでやると良いわー。
それからウインクのハードル教室が有って、ハードル実践練習。
ストレッチでは、私は体が固くておもわず悲鳴を上げてしまいました。
１時に開始した練習は気が付けば５時。
いつもはこんなに練習したことは無いと思いつつ、皆さんの差し入れをいただきました。

会長のお店からの差し入れはびっくりでした。

ホテルにもどり夕食をビールで美味しく頂いて、ＯＯＥさんお薦めの花灯篭をみに八坂神社から円山公園を散策しました。

仕上げは会長のお店。
すでに閉店の時間でしたが、無理に待っていていただきました。
ホテルに帰って、お楽しみの大宴会。
チームアンディの発足の話から、お決まりの陸上談義。
私は、帰国翌日のため、時差ボケで途中退場。

翌朝は男子はゆっくり、女性陣はおめかしのため早メシでした。

スタジオで合流しましたが、昨日の筋肉痛と一昨日の長時間飛行で体はガタガタ、歩いても座っても大変でした。

ＯＯＥさんのなじみのカレーショップで美味しいカレーを頂き、腹ごなしで買い物。
最後はクズキリを頂き、解散しました。

今年の春合宿も、満載満腹。
練習もしっかり行えました。

みなさん、ありがとうございました。
会長、ＳＭ田さんありがとうございました。

今年も楽しい競技をしましょう。

• チャーリー、身体は楽になりましたか？？？
  よく走って、よく食べて、よく見て、よく歩いて、よく・・・
  ほんとに楽しい合宿で、Team Andy 最高‼
  次回、試合で会えるのを楽しみにしてま～す♪♪
  -- (andy) 2014-03-25 16:05:23
• Andy,
  大変お世話になりました。
  まだ足腰は痛いですが、明日にはいつもの通り良くなる予定です。
  お互い、目指す記録が出せるよう、今年も仕上げていきましょう。
  縄跳び忘れていました。
  せっかく練習していたのにね。 -- (チャーリー) 2014-03-25 21:52:16

帰りました（3月21日）

ＳＦＯを２０日の１２時２０分に出発し、成田に４時過ぎに到着しました。
成田で混雑の為なかなか着陸できず、少し遅れました。
仙台便は６時５５分発なので、それでも時間を持て余しています。
更に到着便の遅れで、出発が遅れるとか。

お茶（3月19日）

San Joseに出張に来ている間は、オフィスではお茶を飲んでいます。
こちらのメンバーはコーヒーをよく飲み、またオフィスではいつも入れてあります。
ホテルのロビーにも、サーバーがあります。
しかし、ついついコーヒー飲みすぎになってしまうので、お茶にしています。
ずっと昔、中国で買った茶筒にウーロン茶を入れておいて、ポットからカップに入れて飲みます。

今日が最終日。
明日帰国します。

急遽のSan Jose出張（3月18日）

急に打合せが決まり3月17日に成田を出発しました。
心配は、Team Andyの春合宿。
いつもの出張日程では参加できないのです。
月曜移動でその日に打合せを開始し、火曜・水曜で打合せを終了させ木曜にアメリカを出発することにしました。
金曜の夕方に成田へ到着し、翌日仙台から大阪へ飛びます。
何とか合宿には間に合いそうです。
合宿では、ウインクにハードルを教えてもらうことになっているので是非とも行きたかったのです。
ハードルって、高校の時自己流で始めて、マスターズで再開しても自己流でした。
ロバートに教えてもらったのが初めてで、納得するものがありました。

今日は、出張二日目で、お昼にはもやしラーメンを食べました。

３１１

東日本大震災から３年が過ぎました。
２時４６分に黙祷を行いました。
だんだん記憶の中から消えていくのですが、あの時は電気も水道もガスも止まり、ガソリンも買えない中、とにかく必死で生きていました。
早く仕事に復帰しなければと考え頑張りました。
幸い津波は来なかったものの、今思えば大変な状況に居ました。
１週間後に、蔵王の温泉に行って入った風呂は忘れられません。

地震の後、多くの方から励ましの電話や便りや、支援物資を頂きました。
ブログの更新が出来なくて、ＯＯＥさんに無事であることを書いていただいたりしました。
お世話になった皆様、本当にありがとうございました。
今日は、いつものように、普通に家に帰ることが出来ました。
感謝。

蔵王がきれいでした（3月9日）

風が少しおさまって、青空が広がっていたので、結構温かい日になりました。
蔵王があまりにも綺麗だったので、ワンショット。

今日は、アップから走った後ヘロヘロでした。
これは、体調が悪くて疲労が溜まっているのか、体が良く動きそのために疲労が激しいのか。
希望としては、後者ですね。

今日のグランドは、角高、角中に加え大河原の中学生が来ていました。
角高の生徒がハードルを並べていたので、一緒に練習。
９１．４ｃｍを６台。
ピッチはトッパーで、楽しくハードリングの練習が出来ました。

最後の３００ｍは、５４秒０９．

メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、１００芝ｘ２、１００流しｘ２、１００テンポｘ２、ＳＤ２０ｘ５、ハードル６台ｘ５、３００ｘ１、１００ｘ１、ダウン、骨ストレッチ。

スピードスイッチの・・・・夢（3月8日）

明け方に、競技会で走っている夢を見ました。
誰かと一緒に走っているとき頭の中で誰かがささやきました。
「もう少しスピードを上げても良いよ。」って。
その途端、スピードが上がり気持ち良くゴールできました。
ささやいたのは、神か自分の潜在意識か？
ここずーっと肩を上げない歩き方をしていました。
最初は意識していたのですが、無意識でもできるようになりました。
その結果、肩の力が抜けたような気がします。
今日は岩沼へ走りに行ったのですが、風が強すぎて速くなったのかどうかは分かりませんでした。
今朝見た夢は、それと関係があるような気がします。
先日の米国でのオールカマーでは、昨年の自己ベストより良い記録でした。
公認ではないのですが、電気測定なので間違いないと思います。

力を入れないこと。
これが今年のテーマです。

今年はこのスパイクで速く走れるかな？

今日は雨（3月2日）

朝は雪交じりだったのですが、明るくなると雨になって、ずーっと雨でした。
上がったら走りに行こうと思っていたのですが、あきらめて体育館へ行きました。
体育館も、あいにくの塗装工事中で、トレーニングルームでたっぷり骨ストレッチをやりました。
少し雨が小降りになったので、家内と一緒に３ｋｍほど歩きました。

• 弘前は雪が無くなりかけていたのに、昨日からの吹雪でまた積もってしまいました。
  この冬練はここまで順調といえる状態で、シャトルランやバウンディングの効果が屋外練習でどの位出てくれるでしょうか。
  この脚力でオニズカタイガーキックに対抗・・・なーんてね。 -- (よう) 2014-03-07 21:59:34
• ようさん、
  せっかく走れると思ったのが残念ですね。
  私の勤務地の大崎市（旧古川）は５ｃｍくらい積もりましたが、自宅の近くは全く雪が有りません。
  ラッキーです。
  キックの練習もばっちりですよ。 -- (中嶋) 2014-03-08 18:05:53

雪はすっかり融けました（3月1日）

朝は角田市の歩けの企画に参加しました。
むう姫のゆかりの地を歩いて、ひな飾りもたくさん見ました。
角田市にこんなに歴史的なところが有るとは知りませんでした。
新しい発見です。

１時から電話会議が有り、結局グランドへ行ったのは３時でした。
角高が練習をしていて、今日は卒業式だったので、午後から５時までの長い練習の様です。

去年から、歩くときは松村先生のタケシウォークを意識していて、先週お昼に食堂に向かって歩いていた時に、股関節がずいぶん動くなと感じました。
今日は、その感覚を走りではどうなるのかということが楽しみでした。
もう一つ試したかったのが、ハードルのダブルアームアクションです。
ハードルをいろいろ考えてきて、もう一度試してみたいと思ったのです。

雪はすっかり融けていました。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、１００芝ｘ２、１００流しｘ２、１００テンポｘ５、ＳＤ２０ｘ５、ハードル、３００ｘ１、ダウン、骨ストレッチ。

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