ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
21年6月
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今日は西ヶ谷のサブ（6月27日）
春先にOyaGに指摘してもらった、顔の力を抜くこと。
それまでただただ一生懸命練習していたのですが、やっているうちに、だんだん体の観察ができるようになってきました。
足の接地の仕方や、腕の振り方など自分自身で感じることができるようになってきました。
今日は坂道でのダッシュではピッチを上げることを心掛けました。
それまでただただ一生懸命練習していたのですが、やっているうちに、だんだん体の観察ができるようになってきました。
足の接地の仕方や、腕の振り方など自分自身で感じることができるようになってきました。
今日は坂道でのダッシュではピッチを上げることを心掛けました。
メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ流しｘ１、スキップドリルｘ３、ＳＤｘ５、１００ｍ流しｘ１、坂道ダッシュ（ピッチ270)ｘ３、１００ｍ流しｘ１、ダウン。
今日も近くの山が奇麗でした。
- リラックスって難しいよね｡｡｡ -- (oyaG) 2021-06-29 19:31:23
- 体の調子を考えながら、練習するのは難しいものですね。小生も2週間前にバドミントンで久しぶりに半面シングルスを
２，３ゲームやったら右腰を
ひねってギックリ腰の状態に陥りました。10日ほどコルセットをつけて仕事を
していましたが、回復が遅くなっていたので、カイロに行き力が入るようにして
もらったら2日ほどで全快しました。
小生にはカイロが合っているみたいです。コロナでジムに行く機会が減っているので
筋力も衰えているのかもしれません。継続は力なりですね。
ところで、昨日までの豪雨はひどかったですね。千葉も結構降りましたが
静岡はその比ではなかったようですね。大丈夫でしたか。大学2年時代の豪雨を
思い出しました。 -- (kawaicha60) 2021-07-04 09:17:58 - GyaG様
顔の筋肉を緩めて、いろいろな気付きがあります。
これからもっと違った世界が見えてくるような気がします。 -- (チャーリー) 2021-07-10 15:19:57 - Kawaicha60さん
本当に回復力が落ちていますね。
私は、鍼でメンテをしてもらっています。
痛いところと全く違った場所が痛かったりして、体の不思議を感じています。 -- (中嶋) 2021-07-10 15:22:12
夏至（6月24日）
今年の夏至は６月２２日だったので、今日も日が長い。
夕方思いきれば練習ができる。
清水が使用できました。
夕方思いきれば練習ができる。
清水が使用できました。
メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ芝ｘ２、１００ｍテンポｘ１，スキップドリルｘ３、ＳＤｘ３、１００ｍテンポ往復ｘ１、ダウン。
コロナワクチン（6月21日）
遅れていた静岡市のワクチン接種ですが、ようやく接種券が届きました。
すぐにネットで予約をし、７月初旬に１回目の接種が決まりました。
よかった、よかった。
すぐにネットで予約をし、７月初旬に１回目の接種が決まりました。
よかった、よかった。
Band E4(6月20日)
短距離の分析もできるのか分からなかったのですが、まず、買ってみました。
先週は１００ｍｘ２の記録は距離が短くて分析できませんでした。
そこで、今日は１００ｍｘ４のテンポを行ってみました。
結果を見ましたが、意味が良く分かりませんでした。
やはりこれは長距離用ですね。
先週は１００ｍｘ２の記録は距離が短くて分析できませんでした。
そこで、今日は１００ｍｘ４のテンポを行ってみました。
結果を見ましたが、意味が良く分かりませんでした。
やはりこれは長距離用ですね。
今日も西ヶ谷が使えたのですが、天気も良く、近くの山が迫っていました。
メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ流しｘ２、スキップドリルｘ３、１００ｍテンポｘ４、ＳＤｘ３、１００ｍ流しｘ１、ダウン。
西ヶ谷（6月13日）
6月4日に未来スポーツでレントゲンを撮ってもらい、股関節の状況が進行していないことが分かりました。
それでも痛みが引かなかったのですが、スローケアでほぐしてもらったらすっかり良くなりました。
股関節には、フラダンスケアが良いとテレビでやっていたので続けていますが、これも良いのではないかと思っています。
今日は西ヶ谷が使えたので、行ってみました。
それでも痛みが引かなかったのですが、スローケアでほぐしてもらったらすっかり良くなりました。
股関節には、フラダンスケアが良いとテレビでやっていたので続けていますが、これも良いのではないかと思っています。
今日は西ヶ谷が使えたので、行ってみました。
メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ流しｘ２、スキップドリルｘ３、１００ｍテンポｘ２、ＳＤｘ５、１００ｍ流し、ダウン、骨ストレッチ。
平日の練習（6月3日）
今日は、薬をもらいに行くため休みを取りました。
午前中で終わったので、３時から清水へ行きました。
この前からちょっと気になっていたスタートの練習をしたのですが、左右どちらも試したら股関節が痛くなりました。
股関節が痛くなると、動きがぎこちなくなり、気に入った走りができません。
それでも、当面は左前・右後のスタートにすることに決めました。
ハードルの１台目までが7歩は厳しいのですが、当面ハードルは走らないと決めました。
5時には雲が厚くなってきましたが、なんとか降らないで練習ができました。
午前中で終わったので、３時から清水へ行きました。
この前からちょっと気になっていたスタートの練習をしたのですが、左右どちらも試したら股関節が痛くなりました。
股関節が痛くなると、動きがぎこちなくなり、気に入った走りができません。
それでも、当面は左前・右後のスタートにすることに決めました。
ハードルの１台目までが7歩は厳しいのですが、当面ハードルは走らないと決めました。
5時には雲が厚くなってきましたが、なんとか降らないで練習ができました。
東海マスターズがキャンセル（6月2日）
何気なく静岡マスターズのホームページをみたら、東海マスターズがキャンセルになっていました。
申し込みした者には、返金ではなく、記念品を送ると書いてありました。
５千円の参加料がタオルになってしまいます。
残念。
申し込みした者には、返金ではなく、記念品を送ると書いてありました。
５千円の参加料がタオルになってしまいます。
残念。
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