ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
15年9月
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晴れたのですが(9月27日）
朝からとても良い天気でした。
グランドはサッカーの試合の予備日でしたが、昨日は小雨の中決行され、今日はグランドは解放されていました。
正ちゃんと１１時に待ち合わせをし、流しまでやったのですが、アキレス腱に違和感が有り練習はそれまでとしました。
グランドの出口で、永谷先生に声を掛けられました。
昨日、アキレス腱の治療をしていただいたので、様子を見に来てくださったそうです。
２２日にも走ったのですが、アキレス腱が痛く途中で中止していました。
ハードルの練習が出来ないのは残念ですが、ここは大事を取りましょう。
グランドはサッカーの試合の予備日でしたが、昨日は小雨の中決行され、今日はグランドは解放されていました。
正ちゃんと１１時に待ち合わせをし、流しまでやったのですが、アキレス腱に違和感が有り練習はそれまでとしました。
グランドの出口で、永谷先生に声を掛けられました。
昨日、アキレス腱の治療をしていただいたので、様子を見に来てくださったそうです。
２２日にも走ったのですが、アキレス腱が痛く途中で中止していました。
ハードルの練習が出来ないのは残念ですが、ここは大事を取りましょう。
- 私も先日の青森マスターズでぎっくり腰再発。少しオーバーワークだったようで、現在完全休養中です。
レースは100・200mとも40代ベストをさらに更新し、200mでようやく26秒台前半に復活しました。 -- (よう) 2015-09-28 21:55:20 - ようさん、
やりましたね。
きっくを磨いておいたのですが、残念です。 -- (中嶋) 2015-09-29 19:00:04 - 具合いかかでしょうか？ご無沙汰しております。こうゆう時こそ、客観的に陸上競技を考えるチャンスかもしれません。自分も少しオーバーワークで練習に気持ちが入りません。
しかし大会も近いので、できる限りの準備はします。。
今回は9/3（土）白石選手権大会に出で来ます。 -- (あぶくまAC井上（哲）) 2015-09-29 19:15:27 - またしばらく、安曇野へ。むこうでも、相変わらずのケアハウス業務を果たして参ります。
こちらでも、我が母の専属運転手。
年寄りの長生きも、程度問題だね、なんて「不適切」な会話が･･･。
無前提に長生きが宜しいって、本当か？って、この欄に書きこむ事柄ではありませんでした。失礼。 -- (二日酔い主義者) 2015-09-30 22:50:32 - 井上さん、
白石選手権知りませんでした。
ネットで調べたら有りました。
明日楽しんで走ってください。 -- (中嶋) 2015-10-02 23:45:12 - 二日酔い主義者さん、
不適切ではないですよ。
でも、身勝手ですが、自分の親は長生きしてほしいものです。 -- (中嶋) 2015-10-02 23:46:20
アキレス腱痛（9月13日）
昨日のハードリングのイメージを確認しようとグランドへ行きました。
アップや流しをしているうちに、アキレス腱がだんだｎ痛くなり、ハードルは並べただけで終わりにしました。
春先にも痛くなったことが有りましたが、その時はどのように治ったのでしょうか。
過去ログを読んでみる必要が有りそうです。
アップや流しをしているうちに、アキレス腱がだんだｎ痛くなり、ハードルは並べただけで終わりにしました。
春先にも痛くなったことが有りましたが、その時はどのように治ったのでしょうか。
過去ログを読んでみる必要が有りそうです。
先週の宮城マスターズ記録会で３００ｍHを走った後に居たくなりだしました。
昨日の練習で確実に痛くなりました。
永谷先生の昨日の見立てでは、脛が固くなっているからとのことでした。
脛をしっかりほぐしたいと思います。
昨日の練習で確実に痛くなりました。
永谷先生の昨日の見立てでは、脛が固くなっているからとのことでした。
脛をしっかりほぐしたいと思います。
メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、１００ｍ芝ｘ２、１００ｍ流しｘ２、１００ｍテンポｘ２、ＳＤｘ３、ハードル中断、ダウン。
- 私も2年前にアキレス腱痛が出ましたが、ふくらはぎやハムをほぐすと改善しました。
同じ状態かどうか、中嶋さんも試されてみてはと思います。 -- (よう) 2015-09-14 20:58:06 - アキレス腱、私の場合は何度でも言いますが、割り箸の木、も同然の状態でした。
半断裂状態になった時。6年だか前の話ですが。
とにかくご自愛のほどを。 -- (二日酔い主義者) 2015-09-16 01:48:31 - ようさん、
私もそう思っていました。
-- (中嶋) 2015-09-16 22:40:18 - 二日酔い主義者さん、
ありがとうございます。 -- (中嶋) 2015-09-16 22:40:52 - ご無沙汰しております。
まず、世界大会１００Ｈ第7位おめでとうございます。感動しました。
よく練習されていますね。小生も12月のホノルルマラソンにエントリーしましたので
日々練習しております。4月から高校教員をやめて、プーで体重は5キロ落ちました。まだ20キロくらいしか走れませんが、
これから地道に頑張ります。マラソン同好会に安藤君も元気ですよ。
お互い頑張りましょう。
さて今日は9月23日ですので、会津落城の日です。
会津祭りの日です。
小生のＨＰも骨組みがようやくできました。
あいづのあいつⅢ
これからせいぜい更新するつもりです。
リンク更新よろしくお願いします。
kawaicha60
-- (kawaicha60) 2015-09-23 20:07:39 - 更新したＨＰの場所を送りますので、メールをいただけるとありがたい。 -- (kawaicha60) 2015-09-23 23:22:54
- Kawaicha60さん、
むちゃくちゃ久しぶりですね。
あいづのあいつは時々覗いていましたが、更新されずどうしたのかと心配していました。
元気そうで何よりです。
この連休は実家に帰りました。
会津を通ったときに、貴君や貴君の妹さんを思い出しました。
メールは下記にお願いします。
これは公開しているので。
mst_tf@yahoo.co.jp -- (中嶋) 2015-09-25 17:32:23
正ちゃんと練習（9月12日）
少し前に正ちゃんからメールが来ました。
最近太ったので、一緒に練習をしたいと。
高橋正一君は会社に入った頃の陸上部の友人です。
陸上部と言っても、年に一度の事業部対抗の運動会のためクラブで、私も入社初年度に走ったくらいでした。
正ちゃんは数年エースで、背が低いのにストライドの長い素晴らしいスプリンターでした。
今年で５７になったのですが、一緒に練習をしてみて、さすがと思う片鱗を残していました。
最後のエンディングを無理に誘い、２００までは一緒に走ったので、明後日の朝には、筋肉痛になることでしょう。
最近太ったので、一緒に練習をしたいと。
高橋正一君は会社に入った頃の陸上部の友人です。
陸上部と言っても、年に一度の事業部対抗の運動会のためクラブで、私も入社初年度に走ったくらいでした。
正ちゃんは数年エースで、背が低いのにストライドの長い素晴らしいスプリンターでした。
今年で５７になったのですが、一緒に練習をしてみて、さすがと思う片鱗を残していました。
最後のエンディングを無理に誘い、２００までは一緒に走ったので、明後日の朝には、筋肉痛になることでしょう。
ハードルが少しイメージに近づいてきました。
８４ｃｍはちょうどまたげる高さなので、跳ばないことと中間の３歩を疾走にする意識です。
この走り方で１０台つながなければなりませんが、今のところ４台まで。５台目が届きません。
今、ふと思ったのですが、呼吸で改善できるかもしれません。
８４ｃｍはちょうどまたげる高さなので、跳ばないことと中間の３歩を疾走にする意識です。
この走り方で１０台つながなければなりませんが、今のところ４台まで。５台目が届きません。
今、ふと思ったのですが、呼吸で改善できるかもしれません。
メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、古新聞ドリル、１００ｍ芝ｘ２、１００ｍ流しｘ２、１００ｍテンポテンポｘ２、ハードルｘ６、４００ｍ、ダウン、骨ストレッチ。
大雨（9月11日）
まさかの大雨が宮城県にも降りました。
幸い、私の住む角田市は冠水もなく被害は有りませんでした。
新幹線以外の電車は不通になってしまい、自宅勤務でした。
会社の有る大崎市では、渋井川の堤防が決壊しましたが、会社からはかなりの距離が有り大丈夫でした。
大きな被害の出た鬼怒川流域の方や、渋井川流域の方を思うと心が痛みます。
幸い、私の住む角田市は冠水もなく被害は有りませんでした。
新幹線以外の電車は不通になってしまい、自宅勤務でした。
会社の有る大崎市では、渋井川の堤防が決壊しましたが、会社からはかなりの距離が有り大丈夫でした。
大きな被害の出た鬼怒川流域の方や、渋井川流域の方を思うと心が痛みます。
阿武隈川は増水し、堤防の内側の道路やゴルフ場は冠水しました。
夕方散歩に行ったところ、水たまりに逃げ遅れたオタマジャクシや小さな魚が居ました。
夕方散歩に行ったところ、水たまりに逃げ遅れたオタマジャクシや小さな魚が居ました。
- 私も2年前にアキレス腱痛が出ましたが、ふくらはぎやハムをほぐすと改善しました。
同じ状態かどうか、中嶋さんも試されてみてはと思います。 -- (よう) 2015-09-14 20:58:06 - アキレス腱、私の場合は何度でも言いますが、割り箸の木、も同然の状態でした。
半断裂状態になった時。6年だか前の話ですが。
とにかくご自愛のほどを。 -- (二日酔い主義者) 2015-09-16 01:48:31 - ようさん、
私もそう思っていました。
-- (中嶋) 2015-09-16 22:40:18 - 二日酔い主義者さん、
ありがとうございます。 -- (中嶋) 2015-09-16 22:40:52 - ご無沙汰しております。
まず、世界大会１００Ｈ第7位おめでとうございます。感動しました。
よく練習されていますね。小生も12月のホノルルマラソンにエントリーしましたので
日々練習しております。4月から高校教員をやめて、プーで体重は5キロ落ちました。まだ20キロくらいしか走れませんが、
これから地道に頑張ります。マラソン同好会に安藤君も元気ですよ。
お互い頑張りましょう。
さて今日は9月23日ですので、会津落城の日です。
会津祭りの日です。
小生のＨＰも骨組みがようやくできました。
あいづのあいつⅢ
これからせいぜい更新するつもりです。
リンク更新よろしくお願いします。
kawaicha60
-- (kawaicha60) 2015-09-23 20:07:39 - 更新したＨＰの場所を送りますので、メールをいただけるとありがたい。 -- (kawaicha60) 2015-09-23 23:22:54
- Kawaicha60さん、
むちゃくちゃ久しぶりですね。
あいづのあいつは時々覗いていましたが、更新されずどうしたのかと心配していました。
元気そうで何よりです。
この連休は実家に帰りました。
会津を通ったときに、貴君や貴君の妹さんを思い出しました。
メールは下記にお願いします。
これは公開しているので。
mst_tf@yahoo.co.jp -- (中嶋) 2015-09-25 17:32:23
9月になりました（9月8日）
波乱万丈の８月でした。
まるでジェットコースターの様な日々がつづきました。
９月は少しはゆっくりできるのでしょうか。
まるでジェットコースターの様な日々がつづきました。
９月は少しはゆっくりできるのでしょうか。
9月5日は宮城野で秋季大会の準備を行いました。
6日は秋季大会でした。
明け方激しい雨が降っていたのですが、競技の間は雨も上がってくれました。
今回は、１００ｍH、１００ｍ、３００ｍHに出場しましたが、きっちり１時間刻み。
風も良く、最初の１００ｍHに期待していたのですが、記録は伸びませんでした。
こうやって走りたいというイメージは有ったのですが、帰国後練習ができていませんでした。
レース後、芳賀さんから自分でどのように分析したか聞かれ、スピードに乗れなかった事をお話しました。
間の３歩がハードリングを同じピッチになってしまっていました。
芳賀さんからは、もう少し刻むつもりでとのアドバイスをいただきました。
これは次の山形までに進化させたいと思います。
6日は秋季大会でした。
明け方激しい雨が降っていたのですが、競技の間は雨も上がってくれました。
今回は、１００ｍH、１００ｍ、３００ｍHに出場しましたが、きっちり１時間刻み。
風も良く、最初の１００ｍHに期待していたのですが、記録は伸びませんでした。
こうやって走りたいというイメージは有ったのですが、帰国後練習ができていませんでした。
レース後、芳賀さんから自分でどのように分析したか聞かれ、スピードに乗れなかった事をお話しました。
間の３歩がハードリングを同じピッチになってしまっていました。
芳賀さんからは、もう少し刻むつもりでとのアドバイスをいただきました。
これは次の山形までに進化させたいと思います。
次の１００ｍの前に、石田さんから良いテンポで進めていると言われ、気をよくしていたのですが、いざ走ってみると、トップスピードで古新聞の走りはぶれてしまいました。
れんしゅうでは、テンポ走ばかりだったので、スピード練習を入れたいと思います。
れんしゅうでは、テンポ走ばかりだったので、スピード練習を入れたいと思います。
最後の３００ｍHは、１００ｍの疲れが残っていて、走り終わって座っていたら大腿筋の付け根がつりました。
こんなことは初めてです。
今回の３００ｍHは５名で走りまいた。
神奈川のYurikoさん石田さんと、青森の芳賀さん鈴木さんでした。
Kazさんのホームストレートでの応援も聞こえましたが、体は目一杯でした。
こんなことは初めてです。
今回の３００ｍHは５名で走りまいた。
神奈川のYurikoさん石田さんと、青森の芳賀さん鈴木さんでした。
Kazさんのホームストレートでの応援も聞こえましたが、体は目一杯でした。
- 中嶋さん、大会の度に励ましの言葉を
掛けて頂きとても力になります。
私も山形の大会に出場予定です。
その時にでも合同練習できる日程を
教えて頂きたいです。 -- (菅原) 2015-09-09 21:41:52 - 菅原さん、
了解です。
競技が一段落したら、練習会を行いましょう。
当面は、土日の１１時目標で練習をしたいと思っています。 -- (中嶋) 2015-09-10 12:23:57 - 了解です。今年も楽しみにしてます。
-- (菅原) 2015-09-11 12:46:07
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