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20年3月 - (2020/03/25 (水) 22:11:10) のソース
***体力が衰えてしまった(3月11日) 今日はいろいろ有って休みを取りました。 孫の面倒を見ること、暖かくなったので走りたかったこと、それと東日本大震災から9年。 孫を遊ばせるため草薙へ連れて行きましたが、2時46分には黙祷をしました。 孫はお昼頃に来たので、朝は清水のグランドで練習をしました。 100mを10本走ろうと決めていましたが、5本で息切れがして、最後は50mダッシュに変更しました。 &ref(smg20.jpg) 多くの中高生が練習をしていましたが、部活が禁止されているため、個人の練習とか。 先生とのコンタクトは禁止されていて、指導者無しでの練習でした。 メニュー:アップ、骨ストレッチ、100m流しx2、ラダートレーニング、100mテンポx5、50mダッシュx5、ダウン、骨ストレッチ。 車へ戻り、しばらく動けませんでした。 #comment_num2(size=30,vsize=5,num=20,logpage=コメント200311) ***日本平(3月5日) 休みを取ったのだけど草薙はグランドもトレーニングルームも使えず、先日行った南部体育館も休館。 孫も小学校が休みなので、家内と孫の3人で日本平までハイキングに行きました。 孫が元気良くて、通常90分のところを75分と15分も早く到着しました。 平日とコロナウイルスの関係か、人数少なく寂しいものでした。 名物と書いてあった、お茶たい焼きを食べて帰ってきました。 #comment_num2(size=30,vsize=5,num=20,logpage=コメント200305) &counter(yesterday) &counter(today) &counter()