24年10月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

欧州出張（10月27日）

９月にアメリカから帰った後、徳島・札幌・福岡と出張が続きましたが、とどめの欧州出張になりました。
１０月２７日に羽田からパリに飛んで、そこからミュンヘンにトランジット。
疲れ果てた後、翌朝7時の電車で２時間かけてシュトゥットガルトへ行って打ち合わせをしました。
打合せの後近くにイタリアンのレストランを見つけピザを食べました。

今日２９日は仕事がいっぱいたまっていたのでホテルで仕事をしました。
お昼は散歩がてらタイレストランでカレーを食べてきました。

帰る途中の公園で栗の様なものを発見。
殻から考えると、栗ではなく栃の実のようなものなのでしょうか。

明日はここで午前の打ち合わせの後デュッセルドルフへ移動し、明後日は車でオランダのアイントホーヘンに行って打ち合わせをします。

山梨マスターズ（10月19日）

静岡から中部縦貫道を使うと１時間15分で甲府に着きます。
夕方出て速い時間帯にホテルに到着しました。
温泉・サウナ付きのホテルでゆっくして土曜の朝は緑が丘スポーツ公園へ行きました。
ここは追い風が良く吹くという事で有名という事でしたが、両脚が完全ではない自分には今の所関係ありません。
appをしていると、TeamHalの小林さんに会いました。

私が競技から離れていたので、かなり久しぶり。
同じク６０ｍと１００ｍをご一緒しました。
１００ｍを走り終えたところに山下さんが来られました。

山下さんも、２年前の東海以来です。
今年は３戦目ですが、走っていて右股関節が動いていないことを感じる事が出来るくらいまで回復してきました。

＜結果＞
６０ｍ　１０秒２７　ー０．６ｍ
１００ｍ　１６秒８８　＋０．９ｍ

とにかく走れてよかったです。

来週は山梨マスターズ（10月13日）

先週は風邪で練習が出来ず、栄養を付けなければと良く食べたので、７５ｋGを超えてしまいました。
これではいかんと思い、少し症状が残る中ではありましたが、西ヶ谷へ行きました。
あいにく、駿河区の区民運動会が開催されていて、駐車場にも入れないかと心配しましたが、案内の親切なおじさんが、駐車券をくれました。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ流しｘ３、７０ｍテンポｘ３，ＳＤｘ３、坂５０ｍｘ３、１００ｍゆっくりｘ２，ダウン。

坂道ダッシュは９秒台でした。
８秒前半で走れないと１００ｍは14秒台で走れません。
来週は東海か山梨か迷ってのですが、距離の近い山梨にしました。
１５秒前半で走りたい。

大相撲がやってきた（10月12日）

５年振りに静岡に大相撲巡業がやってきました。
前売り券売り出しの数秒後に予約をして、椅子席の最前列、しかも正面席が取れました。
升席は長時間座れないので、椅子席にしましたが、正解でした。

押しの熱海富士が股関節の故障で来られなかったのは残念d菅、焼津出身の翠富士が頑張っていました。

風邪ひきました（10月9日）

喉が痛くなって、熱は出なかったのですが、気力がなくなりました。
コロナの抗原検査をしましたが陰性でした。

• 寒暖の差が激しくなっている影響でしょうか、お大事にしてください。
  私は最近の押すだけマッサージのおかげか、脚がスムーズに動いて疲労がやや少なく感じるようになりました。
  それでも根本的な柔軟性アップはこれからですね。 -- (よう) 2024-10-12 22:11:29
• ようさん
  押すだけのマッサージって教えてもらっていましたっけ。
  最強サングラス先生には変身しないので、教えてください。 -- (中嶋) 2024-10-13 17:13:25
• 押すだけマッサージは、中嶋さんから少し押さえるだけだとアドバイス頂いたことがヒントになりました。
  本当に軽く指で数秒押さえるだけなので、筋肉に何の刺激も伝わっていないくらい弱い力ですが、練習前後ともに筋肉の張り方が明らかにこれまでとは違いますね。
  現時点ではまだ根本的な柔軟性改善は見られませんが、継続することで変化も期待できそうですね。 -- (よう) 2024-10-13 21:44:00

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