コメント210211 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• 私は腰痛スペシャリストとして君臨しておりますが、慢性化すると完治が難しいですね。
  最近は腰の柔軟性低下がハム故障につながる傾向になり、この解消が課題です。
  腰痛は100％完治までいかなくとも、少なくとも5年ほど前の柔軟性には戻って欲しいもので、地道な骨ストレッチを続けています。 -- (よう) 2021-02-23 21:38:49
• ようさん、
  いろんなところが連動していて、全体を根本的に治さないといけないですね。
  昨年くらいから、あちこちが痛いので無理ができません。 -- (中嶋) 2021-02-25 13:04:57
• ご無沙汰しています。元気に練習されていて良かったですね。高血圧の薬の事が
  書いてありましたが、小生も60歳までは、飲んでいました。130以上で、高い時は１７０、
  180くらい行きましたか？副作用も今考えると色々出ていました。その後、60歳から
  マラソンに転向して、走り始めて、体重が落ちて、10キロ近く落ちたら、高血圧の
  自覚症状が全く出ていません。今日は血圧が高いかなという感覚が全くでなくなりました。
  それ以来、薬をやめ、今まで、自覚することなく過ごしています。体重を減らすのは
  効果的かなと思います。参考になれば幸いです。
  2月は、仕事がなくなって、いろいろやっています。ブログの更新はできていませんが、
  
  
  -- (kawaicha60) 2021-02-25 20:25:09
• Kawaicha60さん
  ありがとうございます。
  短距離で週一では体重が減りません。
  コロナの在宅勤務で、逆に増えてしまいました。
  毎日歩くようにして、ようやく戻りましたが、これをクリアーしないと血圧は下げられませんね。
  何か、秘策を見つけないといけません。
  ブログ楽しみにしていますので、是非更新してください。 -- (中嶋) 2021-02-28 13:10:37