コメント120115 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• アンダーウェア、褒め過ぎましたかね？？？
  
  人それぞれ、いろんな筋肉特性がありますよね。
  私がいちばんピッチ＆スピードが上がるのは【摺足速歩⇒Ｚダッシュ】です。
  【Ｚ】を提唱しておきながら、【Ｚ速歩】はやったことはありません(笑) -- (oyaji_sprinter) 2012-01-16 21:13:20
• oyaji_sprinterさん、
  アンダーウェアーは、大満足です。
  ドリルだけで暖かくなり、寒い中の１時間の練習でも汗をかきました。
  凄いです。
  通気性も良いので、蒸れません。
  ただ欲を言えば、通気性が良いので、練習後すぐに着替えないと寒くなります。
  当然ですが。
  
  ところで、Ｚスキップは難しいですね。
  なかなか、やったという気持ちになれません。
  地面が砂地ということもあるのかもしれませんが、足をケツの下に持ってくることと重心移動がかみ合わないのです。
  もう少し練習しなければ！！ -- (中嶋) 2012-01-17 15:21:20
• 少し重い靴を履くと、そういう感覚が得られやすくなります。
  ずっしり重いのではよろしくない。今はそういうのが見あたらないのでいささか残念です。
  
  いつもより、そうですね、片足500グラム重いと、その慣性でけっこう踵は「ケツの下」に来てくれます。
  いや、500グラムはこの年齢では重すぎるか？
  
  とにかくヒザを前に運ぶ動きがあれば、靴を重くすることにより「足がケツの下」は、実現します。
  私がその経験者です。以後の指導でも「動き作りでは、重いシューズのほうがいいよ」が、持論でした。
  
  工夫のしどころ？かな？
  -- (二日酔い主義者) 2012-01-19 01:18:27
• 中嶋さんも太腿の付け根を痛めているのですね。私も時々痛みますが、継続してストレッチを行っていることもあり、昨年夏以降は走る時には痛みは出ません。
  現在弘前は70センチ近い積雪なので、今は専ら体育館練習です。
  実現できれば3月あたりに角田遠征を行い、天覧1500mトライアルなどを行ってみたいですね。
  目標は5分20秒（単独走でも）、出なければキック上等。こんな覚悟であります。 -- (よう) 2012-01-21 21:30:09
• 二日酔い主義者さん、
  頭で考えると、重い靴は動きが遅れ、足が流れてしまうのではないと思うのですが、実際には他のメカニズムが働くんですね。
  一度軽い靴と思い靴で比較をしてみたいと思います。
  また、重い靴でトレーニングをした後、軽いスパイクシューズで走るとどうなるのかも興味有りますね。
  ありがとうございます。 -- (中嶋) 2012-01-22 08:03:22
• ようさん、
  大腿の付け根の痛みは、いつからか分からないのですが、慢性になっているようです。
  ハードルの抜き足の柔軟が良くないのかと思っています。
  
  ３月いっぱいは、角田のグランドは閉鎖です。
  ４月の声を聞いてからでは、大学が忙しくなっているでしょうか。
  岩沼は使えますので、３月なら岩沼になります。
  楽しみにしています。 -- (中嶋) 2012-01-22 08:06:20