ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
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- 中嶋さん、今年もよろしくお願いいたします。
私は冬練中のハムストリングス強化を400mに生かすのが今年の目標です。
昨年は100mのスキルには生かせたと思いますが、400mの動きには繋げられませんでしたので。 -- (よう) 2012-01-01 21:17:24 - 今年もよろしくお願いします。
【Ｚ】にこだわってますね(^^)
私は摺足のような速歩を我慢して我慢した後のダッシュが、一番【Ｚ】をつくりやすいんです。
で、この冬はスタートからでも簡単に 【Ｚ】 をつくることが課題です。
それにはタイヤ引きダッシュが良いような気がしているんですが、どうなることやら･･･(笑) -- (oyaji_sprinter) 2012-01-01 23:58:33 - ようさん、
今年も宜しくお願いいたします。
そうですね。
１００のタイムの割には、４００はまだまだ伸び代がありますね。
６０秒と言わず、５５秒切を期待しています。
合同練習できると良いですね。 -- (中嶋) 2012-01-02 16:38:20 - oyaji_sprinterさん、
本年も宜しくお願いいたします。
【Ｚ】をヒントにいろんなことを楽しませていただいています。
私にとっては、まずは、【Ｚ】での接地のタイミングを確立することが先決です。
意識しないところまで出来るようになれば良いと思いますが、その為には実践とイメージトレーニングをし、時間をかけて体に慣れさせる必要がありますね。
角田のグランドは、３月一杯使えないので、その間じっくりできると思います。 -- (中嶋) 2012-01-02 16:44:26 - あけましておめでとうございます。
昨年中はたくさんのことを学ばせて頂きました。ありがとうございました。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
元日から充実したトレーニングをされていますね！ところで、『Ｚ』ですが、私も楽しませて頂いています。以前の中島さんのブログで『Ｚ』を読んで以来、練習の中で取り入れています。初めて実施した時はその感覚に驚きました。尻の下に踵をもってくる、、、という意識ひとつで足さばきが前になりました。しかも、ピッチも上がります。すごく楽しい感覚でした！速歩→ダッシュは何度か試していますが、うまくいっていません。たぶん、速歩自体がうまくに出来ていないのだと思います。ところで、「足が居つく」というのは、どんな感じなのですか？ -- (kurukuru) 2012-01-03 12:34:23 - kurukuruさん、
本年も宜しくお願いいたします。
【Ｚ】が体に馴染んできているようですね。
重心移動と併せて、楽な走りが出来るようになることを祈ります。
また、日本新の連発をお願いします。
私の表現の居つくが正しいかどうかは分かりませんが、松村先生に教えていただいていたときに聞いた話です。(古武道の話で、剣道の居着きとは少しニュアンスが異なります。）
状況としては、その言葉通り、動作が止まることですが、走る動作で言えば接地時間が長いことを指しています。
通常に平地を走っているときは、長いか短いかが良く分かりませんが、登り坂では顕著に感じられます。
足で地面を押そうとすると接地時間が長くなりますが、重力に逆らって位置エネルギーを稼がなければならないので、どうしてもそのような動作になってしまいます。
これをどのように改善するかですが、足を速く動かす意識では速くなりませんでした。
-- (中嶋) 2012-01-03 16:35:19 - イケテナイ甥っ子、年末年始、こちらに滞在して、本人からすれば理不尽なトレーニングを。
何せ面と向かった従兄弟の持ちタイムが100m10"36。
その従兄弟の高校時代の練習メニューがこれだ！と示されたら･･･。
俄然、やる、と思ったらやらない。どうやらきつすぎるらしい。
こうやるのだ、と従兄弟本人からの実地指導が行われても次々、動き続けるためにはヒザを云々なんて楽をするために何やらかにやら。
バカ息子の思う何分かの一が我が家で行われたのかもしれない、と、思いたい。･･･伝わってはいないのかな･･･？ -- (二日酔い主義者) 2012-01-04 02:07:12 - 明けましておめでとうございます。
新年から頑張っておられますね。私も負けずに励みたいと思います。
今年もよろしくお願いいたします。 -- (K原) 2012-01-04 07:10:32 - 二日酔い主義者さん、
本年も宜しくお願いいたします。
日本のトップレベルの方の指導を受けられること自体うらやましいですが、落差が大きすぎますかね。
ところでお願いしていたウェービング、もし次の日月まで雪が降らず、天気良好なら是非お願いします。 -- (中嶋) 2012-01-04 18:27:37 - Ｋ原さん、
明けましておめでとうございます。
先日教えていただいた米国のレースはチェックをし、出張と日程が合わないか確認中です。
本年も宜しくお願いします。 -- (中嶋) 2012-01-04 18:29:25
