コメント121203 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• お疲れさまでした。いろいろご迷惑をおかけいたしました（笑）
  中嶋さんは足があまり前に振れていないようでした、足先では無く膝ですが。足先はそれについてくるだけ。
  oyajiさんがスタートレクチャーで言っていた一歩めは蹴らずに後ろ足を前に振り出す。というのと同じです。
  かかとを素早く引きつける。というイメージでもいいかもしれません。
  振り出す力でかなりの推進力が得られますし、腰が引けることもありません。また、接地タイミングも良くなると思います。
  また、いろいろ試してくださいね。　
  今日はマジメです（笑） -- (大江) 2012-12-05 13:01:45
• では私もマジメに（笑）
  動きがギクシャクしていてますね。スムーズさがない。
  でも、初めてあった時から今年【教育的指導】をするまでのAndyもそうでしたよ。
  力を抜いて、下り坂でも走ってみたらどうですか（スピード控え目に）
  どこで力を入れるかという話まで行きませんでしたが、半熟たまごのコメント通り、力を入れるんじゃなくてどこを意識するかだと思います。
  練習メインの合宿をしないといけませんね(^^)v -- (oyaji_sprinter) 2012-12-05 15:49:14
• あっ、そうそう
  スタートは足を前に振り出すんじゃなくて、膝と足首のひきつけです。
  下腿は振り子状態！　勝手に前に出ます。
  踵のひきつけと足首のひきつけは、結果としては同じことなのですが、人によってどっちを意識した方がうまくいくかの問題です。
  さっちゃんが中指重視の歩き方を教えてくれたんで、つま先を上げる意識も有効かと思います。 -- (oyaji_sprinter) 2012-12-05 16:04:17
• 大江さん、oyajiさん、
  ありがとうございます。
  お二人のスタートから疾走までを目の当たりにして、これまで何か違うと思っていた自分のイメージが少しずつ出来てきています。
  確認のトレーニングをしていきたいと思います。
  聞きたいことはいろいろ有りますが、試してみてからにします。
  
  昨日、縄跳びのロープを買いました。
  一番高いのを買いました。
  道具じゃないと分かっていますがね。 -- (中嶋) 2012-12-05 20:08:46