コメント150620 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• 今年も精力的なPANDYで、脚の具合が思わしくなくショートが走れないAndy、今年はＭＡＸスピードを控えることに決定し、300mHをすることに。
  目標はチャーリー＋１秒かな？？？
  oyajiはやっと250mが35秒台まできましたが、まだ300mを走る勇気がありません(>_<) -- (oyaji_sprinter) 2015-06-21 22:44:18
• oyajiさん、
  私もいつかPANY練習会に行きたいと思っていますが、いつになるやら。
  oyajiの３００ｍも含め、気長にやりましょう。
  ３００ｍはその日の気合いでかなり変わりますね。
  -- (チャーリー) 2015-06-22 19:43:38
• 中嶋さん、６kgのメディシンボールをブン投げたことはありますか？
  いや、準備の関係での質問です。４kgではどうですか？
  もっと軽いのも用意出来ます。
  あ、そうか、全部持って行けばいいのか。失礼しました。･･･そうだね。
  
  もったいぶらずにメニューを。
  「全て全力」「全てがトライアル」
  立ち幅跳び⇒立五段跳び⇒両脚ハードルジャンプ⇒メディシンボール投げ（前後一投）⇒ミニハードル走若しくはスキップ（ここは臨機応変）
  
  最高で三回のトライアル。慣れてしまえばウエイトジャケット着用。３kgまでか？それ以上は分からない。
  
  これを、グランドに出ていきなり、やる。ジョグもストレッチもカット。
  
  と云う･･･。そういう組み立てです。目をむいて青筋立てて、いきなり全力。 -- (二日酔い主義者) 2015-06-24 01:30:23
• 面白そうですが、一つ不安が有ります。
  年を取って、いきなりが出来るかどうか・・・・？
  １００ｍを一度走らないと体のバランスが取れなくて全力で走れないのが現実です。
  どうしようかな？ -- (中嶋) 2015-06-24 21:28:28
• 今晩、息子と話したのは、まさにそのことで、スプリントサーキットは十代の選手向けのウォームアップなんじゃないのか？
  結論は、怪我が怖いな、でした。
  
  各自の準備運動が終わってからじゃないと故障のリスクが高いかな。そうしましょう。
  指導している中学生にもスプリントサーキット、教え出したぞ、とのことでした。
  
  で、いつもの自慢話。立幅は３ｍ、立五段は１７ｍオーバーだった、ハードルジャンプはハイハードルで･･･云々。
  分かったよ、オレは３ｍ跳べなかったし、１６ｍ台でした、何度言うのだ？お前には敵わないよ！何回言わせるんだ？
  
  という微笑ましい会話が今晩も交わされましたとさ。
  -- (二日酔い主義者) 2015-06-24 23:35:33
• 二日酔い主義者さん、
  梅雨入りしてしまいました。
  ５日は雨が降らないことを祈りましょう。
  二日酔い主義者さんの新たなコメントが書かれるたび、夢が膨らみます。 -- (中嶋) 2015-06-27 08:14:52