コメント180714 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• 中嶋さんも縄跳びで頑張りすぎて、ひざ裏が痛くなってしまったのでしょうか。
  私も腰痛が回復したら、本来ならその時点で走練習再開できていないといけないのですが、おそらく脚の違和感が再発すると思います。
  まずは柔軟性を改善することが先決になりそうです。
  
  
  -- (よう) 2018-07-16 16:58:39
• ようさん
  私も考えは同じです。
  今年は競技結果はあきらめて柔軟向上を目指しています。
  ヨガで体をリセットです。
  -- (中嶋) 2018-07-18 06:14:44
• 体の調子は、色々ですね。痛みが出れば、休むのが常道だと思います。走って、筋トレして、感じることは
  ストレッチが重要だなという事だと、いまさらながらに思っています。毎日、ストレッチして、
  足を開いて，肘が付くくらいの柔軟性を維持したいものです。
  植木の仕事が、忙しくて、走る距離が上がりませんが、積み重ねています。
  柔軟性は、地道にやれば、じわじわと効果が表れるかもしれませんね。
  スポーツドリンクの飲みすぎで困っている小生です。 -- (kawaicha60) 2018-07-19 22:45:30
• kawaicha60さん
  この前見せてもらった前屈には恐れ入りました。
  柔軟性は重要だと思ってヨガを始めましたが、なかなかです。
  マッサージのもみ返しと同じだと思うのですが、慣れるまでの副作用も出ています。
  水分補給は重要ですよ。
  私は２日で２L飲むようにしています。 -- (中嶋) 2018-07-21 07:52:36