コメント1111123 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• 私も全く同じです。右股関節が左より硬くなっています。昨年夏に右の腸腰筋を痛めた後、この春までストレッチを殆どしていませんでした。可動域が非常に狭くなっていたようです。
  現在はストレッチで柔らかくなっていますが、まだ右の方が硬い状態なので、オフから冬練にかけて改善していきたいと思います。 -- (よう) 2011-11-26 14:48:27
• ようさん、
  お互い、この冬は柔軟性アップですね。
  股関節の柔軟性アップについては、調査してみます。
  今日は、午後から走ろうと思っています。 -- (中嶋) 2011-11-27 10:59:50
• ２１日の返事
  
  一番緩い角度なら転びません。転ぶ恐怖がないから強く蹴られるのです。今は、とにかくより強く蹴ることに集中して練習してください。
  強く蹴られるようになったら、元の自分の角度に戻してスタートしてみてください。確実に転ぶはずです。元の角度に戻して転ばなければ、強く蹴れていないということです。
  それから、重心についてですが、今は一番緩い角度で蹴っているので、重心はそれまでよりも少し手前にあると思います。スタブロの角度を上げていけば、スタブロに対して直角に飛び出すのですから、必然的に重心は前に行くはずです。
  強く蹴られるようになれば、角度を上げていくことによって、重心も今までよりも前にいくと思います。 -- (新居田) 2011-11-27 23:37:45
• 新居田さん、
  ありがとうございます。
  まだ、強く蹴ることが出来ているか自覚出来ません。
  もう少し続けてみれば、蹴るということが分かってくると思います。 -- (中嶋) 2011-11-29 12:23:30