「09年7月」の編集履歴（バックアップ）一覧に戻る
09年7月 - (2009/08/14 (金) 07:57:35) のソース
***久々の肉離れ（7月19日） このところ筋力が付いてきたので、肉離れから遠ざかっていた。 始めた頃は、全力で走るたびに軽い肉離れを起こしていた。 日曜は、角田陸協主催の記録会が有った。 高校生のレベルアップを図るもので、種目は限定されていたが何回かのトライアルをするというユニークな構成だった。 １００ｍは３回行われ、自分で選択し全部でも、絞ってでも出場できる。 １００の１回目は９：３０。 １・２回目はそれぞれの組でレベルの違うメンバーの組み合わせ。 ３回目は、同じレベルのメンバーで構成されている、 経験の浅い生徒も、予選・準勝・決勝を経験できる。 その中で、記録がどのように変化するかを体験できるすばらしい企画だった。 一般は自分一人。 １回目を走ったら終わりにしようと思っていたが、朝早かったことでアップ不足。 タイムが１３秒５と今一だったので、２回目にも出場した。 スタートはまだまだ課題があるものの、トップスピードに乗ってから後半へ向けての加速は、走っていても調子よく感じた。 ７０ｍを過ぎたところで、左ハムがプチンと鳴った。 痛みを感じて走るのを止めた。 すぐに帰宅し、氷でアイシング。 肉離れは、 １）安静 ２）アイシング ３）サポーターで圧迫 ４）足を少し高くして これで１ヶ月は補助運動で我慢しなければならない。 #comment_num2(size=30,vsize=5,num=20,logpage=コメント090719) ***プリウスがやってきた（7月13日） 病院へ行って足を診てもらった。 もう大丈夫だと先生が言う。 確かに、新しい皮膚ができている。 先生に、何か薬をつけないのでしょうかと聞くと、もう治ったの一言。 結局、何もなし。 皮膚がちょっと突っ張る。 ちょうど一週間。 赤い、新しい皮膚が出来た。 ３月から、車を買い換えようか悩んでいた。 不況で給料は下がるし、今まで乗っていたシャリオグランディスの調子は悪くないので、もう一回車検を通そうか悩んでいた。 ２４００ｃｃなんだけど１０．５ｋｍ／ｌ走る。 価格が下がったことや、補助金が出ることなどでプリウスを発注した。 同僚には、車も見ないでよく買ったねと言われたが、以前から買い替えの候補の一つだった。 発注は４月１１日。 今日納車された。 最初の記念写真は、グランドの見えるところで。 ちょっと失敗だが、道路で慌てて撮影。カシャッ。 &ref(プリウス.JPG) #comment_num2(size=30,vsize=5,num=20,logpage=コメント090713) ***今週は休養（7月11日） 足のすり傷は良くはなってきたが、まだ治療のシートが外せないので、今週は休養日。 いつもなら午前中にグランドへ行くのだが、行かないとなんだか落ち着かない。 この前のレースでいろいろ考えるべきところがある。 松村先生に教えていただいたことが、ほとんど消化できていない。 グランドへ行かなくてもできることで、勘を磨きたいのがスタート。 スタートの瞬間に、重心移動が分かるようにしたい。 この練習は、ゆくりやった方が良いような気がする。 ***東北マスターズ分析（7月6日） 膝の擦り傷は、結構痛々しくて、自分が感じるよりも見た目はひどい。 擦り傷なんて、本当に子供の頃から久しぶり。 医者に行ったが、どうですかと聞かれても、よく分からない。 痛いわけでもないし。 でも、見た目はひどい。 まず、ハードル。 ３種目目で、疲れていたのだろう。 風も、向かい風１ｍ。 一歩一歩が大股になり、ハードルも高く跳んでしまった。 着地の足への負担が大きくなり、９台目を跳んだ時、持ちこたえられなかったのだろう。 ３種目は、無理なんだろう。（もう少し練習が出来る体力が必要か） ６０は、スタートで完全に焦ってしまった。 １００は、トップスピードになったときに、従来の走りをしながら重心を前に出そうとしていた。 これでは、いけない。 従来の走りと、新しい走りが喧嘩していた。 今思い出すと、トップスピードでスピードが上がらなかったのはこのためだろう。 スタートでは、一歩目に重心を移動できていない。 松村先生の１ｃｍ前へ出すことを、実際に出来るよう、毎日少しでも練習を重ねなければ。 #comment_num2(size=30,vsize=5,num=20,logpage=コメント090706) ***東北マスターズ（7月5日） どんよりした空の下、６時に家を出てた。 福島を過ぎると空が明るくなって、太陽が見えてきた。 気合を入れてアクセルを踏み、７時４５分には開成山に到着した。 受付を済ませアップと骨整体をし、流しをする。 アキレス腱が気になるが、体調はまずまず。 白石の椿さんに最初に会って、次に涌谷の三浦さんに会った。 三浦さんは、アキレス腱が痛くて出場を迷っていたが、６０に出て１００は棄権。 最初の６０は隣が栃木の小堀さん。 １歩踏み出したときは、既に２ｍくらい先だった。 ７秒４４の日本新。 あまりの差に、焦ってしまい練習の走りが出来なかった。 話は前後するが、６０のスタート地点で福島の八子（ヤゴ）さんと挨拶をした。 八子さんは、宮城マスターズに来てくれたのだが、本日も快調で７秒９５で優勝。 １００は焦らないようにと考えながらスタートしたが、３レーンに離されてしまった。 自分は６レーン。 後半追い込んだつもりだったが、タイムは今一。 スタートに課題がある。 最後のハードルは、泣きっ面に蜂。 向かい風１ｍに負けないよう、３歩で進んでいったが、９台目を越えたところで転倒。 一瞬のことで、なぜ転倒したのかが分からない。 あと１台と気を抜いたのがいけなかったのだろうか。 起き上がって、１０台目をまたいで、ゴール。 隣のコースの大西さんも、律儀に１０台目で止まってくれた。 両膝をすりむいて、悲惨な足になってしまった。 【記録】 ６０ｍ ８秒４９ １００ｍ １３秒６９ １００mH ２２秒５０ また、ハードな練習するっきゃないでしょ！！って気持ち。 #comment_num2(size=30,vsize=5,num=20,logpage=コメント090704) ***雨上がり（7月4日） 朝上がったと思っていた雨は、また降り始めてきて、今日は体育館での体慣らしかと諦めていた。 ９時過ぎには小雨になって、そらも明るくなってきたので、思い切ってグランドへ行った。 角高と北角中の生徒が練習をしていた。 明日は東北マスターズなので、今日はスタートの確認のみ。 その後、床屋へ行って、会社へ行って少し仕事をしてきた。 今日のビニールバレーボルは、休み。 明日は、６時には家を出なければならない。 明日の郡山・開成山の天気は、１２時過ぎまでは晴れ。 その後は雨。 なんとか持ってほしい。 メニュー：アップ、骨整体、１００流しｘ２、７０テンポｘ２、SDｘ３、ダウン。 &counter(yesterday) &counter(today) &counter()
