26年2月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

高校時代の友人が来てくれた(2月27日）

高校の陸上部の友人が静岡に来ると連絡をくれた。
夕方待ち合わせをして、ラ・スムリエールに行った。
昔話しに花が咲いてワインを楽しんだ。
最近の話は身近な人が去っていくこと。
だんだん平均寿命に近づくので仕方ない。
それでも、お互い元気に飲んで話して楽しかった。

美和桜と草薙（2月22日）

一度咲き始めた美和桜が雪のため萎んでしまったそうで、その後回復し１９日に満開になったとのことです。
早速花見に行ってきました。
咲いている花はピンク色で綺麗なのですが、全体を見渡すとくすんで見えます。
よく見ると早く咲いた花が枯れているのが分かります。

うちの庭でも、ジャポチカやアボカドの木の葉が、雪のため落ちてしまいました。
つぼみが膨らんでいたアロエの花も咲かないで枯れてしまいました。
暖かい清水では雪の影響は大きかったことが分かります。

美和桜を見た後は、安倍川を少し歩きました。
運動は不十分だったので、午後は草薙へ行きました。
股関節に少しだけ違和感があったのですが、走っている間に気にならなくなりました。
今日は右視座は調子が良いようで、全く気になりませんでした。
スムーズに体が前に進み、脚がスピードについて行かないと感じました。
この感覚は、ここしばらくは無かったので、気分良く走れました。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍゆっくりｘ５、１００ｍスパイクｘ１、ＳＤ３０ｍｘ３、ダウン。

リハビリ(2月14日）

先週からリハビリの筋トレのスクワットで力を入れるのを片足ずつ交互にし回数を増やしました。
その結果、今日のウォーキングでは左股関節が痛くなってしまいました。
交互でも良いのですが、回数は減らさないといけないと思っています。
それ以外は良い結果となっていますが、特にストレッチは良い結果につながっていると思います。
ヨガで座るとき少し楽になりました。

選挙とリハビリ（2月8日）

お昼前に選挙に行ってきましたが、帰りは風花が舞っていました。
清水も寒くなったと思ったら、東京の友人が１０ｃｍくらい雪が積もったと連絡してきました。

リハビリですが、先週から大股で歩くようにしています。
股関節に鈍い痛みが有るのですが、我慢して足を振り出しています。
そのおかげか、階段を一段飛ばしで上がれるようになりました。

このページのアクセス
今日： -
昨日： -
累計： -