コメント100307 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• 中嶋さん
  合同練習、お世話になりました。
  骨整体やお腹痛いなどなど、いろいろご教授頂きありがとうございました。
  やはり力を抜くことが大切ですね。
  特に、腸腰筋が上手に使えるように鍛錬です。
  それにしても、中嶋さんは間違いなくスピードアップしていますね。
  昨年一緒に練習した時よりも速くなっています。
  今年は、１２秒台突入して下さい。
  私も一気に１２秒前半で走ってみたいと思います。
  それにしても、１人ではなかなか出来ない濃い内容の練習が出来ました。
  今度は、ハードルの合同練習をしたいですね。
  今日はいろいろお世話になりありがとうございました。
  それでは、またよろしくお願いします。 -- (川村) 2010-03-08 05:39:19
• 川村さん、
  大変楽しい練習でした。
  ありがとうございました。
  一人では出来ない、内容の濃い練習でした。
  お腹痛いは、私も教えていただいている途上で、私自身が完全に理解できているものではなく、
  まだ、走るときに力を抜いてみたらということしかお伝えできないものですが、骨整体は松村先生
  が完成されてビデオにもなっています。
  骨整体は、お話したように体幹までリラックスさせるものです。
  是非取り入れていただければと思います。
  
  川村さんに教えていただいた、背筋の調整はかなり良いようです。
  あれだけ練習したにもかかわらず、今朝はいつもほどひどくは無いです。
  ありがとうございました。
  
  最後に、私のスピードですが、川村さんと走っていて、私は逆にまだまだだなと思っていました。
  川村さんの半分の練習量なのに、川村さんがちょっと本気になると追いつけませんでした。
  もっと頑張らねばと思った次第です。
  
  食事のときの話は、もっと聞いていたかったのですが、また次の機会にお願いします。
  
  ありとうございました。 -- (中嶋) 2010-03-08 06:10:20
• 　中嶋さん、昨日は本当に楽しく過ごせました。プレゼントまで頂き妻ともども感謝しております。やはり合同練では無意識にもペースが上がり、いつもと同じ10本でも効果は大きくなると思います。今日の筋肉痛は一段と充実感がありますね。次の機会には夏場に本格的なスプリントメニューが出来ると良いですね。 -- (よう) 2010-03-08 15:49:01
• ようさん、ありがとうございました。
  私の方こそ、お土産まで頂きありがとうございました。
  今日も、まだ筋肉痛です。
  また、弘前へ殴りこみに行きますので、覚悟しておいてください。
  楽しかったです。
  ありがとうございました。
  -- (中嶋) 2010-03-09 22:33:12