コメント081028 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• どーもです。第九のレッスンでも、まず顔をほぐし笑う練習をします。ところでなにもしていないのに膝を痛めるというのがいまだに合点がいかぬ。とはいえアイシングのせいか、たんなる日にち薬だったのか、かなりよくなってはきました、やれやれ。ではまた。 -- (俊) 2008-10-30 20:36:37
• 俊さん、症状は違うかもしれませんが、私が陸上競技を始めたきっかけの一つは膝の痛みでした。
  ４８歳の時、膝が痛くなり医者に行ったところ、筋力が衰えて膝を支えられなくなってきていると言われショックでした。
  練習を始めても昨年までは、階段を降りるときなどには、膝に不安がありましたが
  、今年は筋力がうわまって来たようです。
  アイシングは、時々行いますが、自己回復のきっかけになると感じています。
  アイシングがトリガーとなり、停滞している自己回復昨日をスタートさせるようです。
  今では、アイシングだけでなく、マッサージなんかのお世話にもなっています。
  ところで肝心の顔ですが、笑顔は必要ですね。
  顔が緊張度合いを表わすって事でしょうか。 -- (中嶋) 2008-11-01 08:45:14