コメント150516 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• 中嶋さんも四頭筋が固い状態なのですね。この部位は肉離れの危険性が少ないので、以前は私もケアを軽視していました。改善すればバウンディングの歩数短縮にもつながるでしょうね。
  昨日は私も300mを走り47”0・48”2でした。300m土トラックをアップシューズという条件とはいえ、さすがに好調時の45秒台には届かず。ただストレッチ効果で、脚の回転は今まで以上にスムーズでした。
  
  -- (よう) 2015-05-17 14:17:45
• ようさん、
  四頭筋ですが、整骨院でほぐしてもらっって、家でもしっかりほぐしました。
  今日は大丈夫でした。 -- (中嶋) 2015-05-17 20:15:38