コメント150720 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• 刺激に、身体が慣れて来たのかも知れません。
  そんな時は、ハードルジャンプを一段上げる、メディシンボールを重くする、立五段のスタートラインを砂場から遠くする、などの
  「刺激アップ」手段を工夫するのが良いのかもしれません。ウエイトジャケットも使いました、と言っていたかと･･･。
  
  身体がすっきりしない時は、何か強い刺激を身体にくれてやるのが有効です。
  それがバウンディングまたはホッピングなのか、スタートダッシュなのか、古新聞ドリルの全開ピッチ上げなのか。
  手段は様々です。要はその時点で出来る全力を発揮すること。
  そのためにもスプリントサーキット（いちいち全力）を。 -- (二日酔い主義者) 2015-07-20 22:13:17
• ご無沙汰しております。自分も８月下旬か９月の大会に向けて調整中です。
  また何かあればよろしくお願い致します。 -- (あぶくまＡＣ　井上（哲）) 2015-07-23 16:45:58
• 二日酔い主義者さん
  アドバイスありがとうございます。
  刺激を変えてマンネリにならないようやってみます。 -- (中嶋) 2015-07-23 20:36:39
• 井上さん、
  私は7/26の東北と、8/9からのワールド頑張ります。 -- (中嶋) 2015-07-23 20:37:36