コメント160312 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• 今月中に生まれたら、Ｋ原Ｇ、oyaＧの孫と同級生ですよ(笑)
  ところで、80秒の400mは短距離の練習としてどうでしょうか？
  そもそも300mHまでしか走らないのに400mが必要ですかね??? -- (oyaji_sprinter) 2016-03-13 20:52:57
• Oya-Gさん
  同級生ですね。
  最近、夜中に頭痛がする夢を見て、これが脳血栓の予兆ではないかと心配しています。
  それで今週はゆっくり走ってみました。
  かなり楽です。
  ４００を走るのは、ワールドで最初から突っ込んでいったんですが、４台目で失速。
  最後まで走れるタフさをつけようと思いました。
  この前４００から３００にしてみたら、かなり楽に走れました。 -- (チャーリー) 2016-03-14 22:57:46
• 私は右手に痺れがあり心筋梗塞の予兆ではないかと･･･(笑)
  400mの件ですが、突っ込んで走れる距離を長くするのがロングスプリントの基本練習だと思います。
  ゆっくりでは意味がない。
  まずは250m～300mを【走り切れる】ようなトレーニングが必要かと･･･。
  楽なのは走り切れていない証拠です。 -- (oyaji_sprinter) 2016-03-14 23:29:42
• 余り心拍数を上げる練習をしないほうが良いかもしれません。
  長生きするためには。
  トレーニングは考えてみます。 -- (チャーリー) 2016-03-15 21:35:00