コメント220602 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

• 前屈が-20cmから0になったというのはすごいですね！
  私も現在-20cmのレベルなので、どのようなストレッチなのか興味があります。
  両足を伸ばしてつま先に指が届くくらいでないとスプリント練習を重ねられないと分かっているのですが、なかなか改善せずに困っています。 -- (よう) 2022-06-12 21:35:56
• ようさん、
  初動負荷理論のトレーニングはユーチューブに多く載せられているので、そちらを見ていただいた方が良いでしょう。
  特殊なマシンを使った、軽い負荷での運動です。
  時間帯によるのでしょうが、事務には私より年配の方が多く、効果があることを物語っています。
  前屈よりも、股関節の動きがスムーズになったことが驚きでした。
  ワールドウィングのジムは各地に有るようですよ。 -- (中嶋) 2022-06-13 07:19:22